2탄으로 회원님들의 날씬한 몸매유지비결은 뭔가요?

[비법공유]

어제의 글.. 예뻐지기 위해 날마다 하는 노력!

그글을 읽다가 저는 날씬한 몸매유지비결이 궁금하네요.

 

날씬한 사람들 보면 그렇더라구요.

어떤사람은 정말 많이 먹는 것 같은데.. 살이 안찌는 사람도 있었구요?(극소수)

어떤사람은 만나서 커피샵가면 아메리카노만 고집하고 케익을 시켜도 절대 먹지 않더라구요~

제 친구들 중에 마른 얘들을 보면  항상 적게 먹고 관리하더라구요.

그래서 결국은 관리다!!라는 결론을 내렸는데..

방법을 잘모르겠어요.

운동하고 소식하고.. 결국 그것이겠지만.. 구체적으로 날씬한 회원님들 어떤 식습관을 가지고 계시는지 궁금하네요.

우리 공유해봐요..

[ㅎㅎ]

설마요^^ 저도 완전 궁금합니다.

[헉]

생각도 못했는데
예리하신데요?

아, 그렇다고 이글의 의도를 의심하진 않아요~

[..]

많이 안먹고 많이 움직이는거 이상은 없습니다.
우리집은 남자 성인도 라면 1개면 끝!
밥 말아먹고 그런거 없어요.
식당가에 셋이가면 2인분 시켜놓고 다 못먹습니다.
우리집 여자 둘이가면 1인분을 둘이 나눠먹고도 배불러요.

[왠지..]

뒷말 나올것 같은데요?
식당에 셋이가서 2인분 둘이가서 1인분..

[..]

걱정마세요.
미리 1인분은 싸달라고 하든지 알아서 뒷 말 나올 짓은 안합니다.

[dd]

내 몸이 원하는 걸 맛있게 즐기며 먹어요.
먹고 싶은 걸 체중조절 때문에 안먹는다면
강박증이 생겨 나중에 폭식하게 되거든요.

물론 가급적 건강 생각해서 좋은 걸 먹으려고 노력하는 거지
먹고 싶은 걸 억지로 참지는 않아요.
다 아는 상식이지만 끼니를 거르거나 양을 너무 줄이면
조금만 먹어도 우리 몸은 그걸 지방세포로 축적하잖아요.
늘 맛있게 즐기며 먹고 다이어트에 대한 강박이 없으니 오히려 날씬해요.

[동감]

저도 dd님 의견에 동감!
먹는 것에 강박을 갖지 않고 먹고싶은 것을 먹고싶은 만큼 먹으니 오히려 음식에 대한 집착이 사라집니다.
음식을 즐기니 오히려 더 날씬해졌어요

[원글이]

비법공유해서 서로 실천하면 좋을 것 같아서 올린건데^^;;;
저 평범한 삼십대 주부예요.

[..........]

누구나 다아는 만고의진리...적게먹고 운동하고............다른건 없다.......................

[..]

울 회사 여직원이 연예인 몸무게 45kg예요
같이 식사를 해도.. 배부르다고 남기는 경우가 태반이예요
조금만 달아도 달다고 안먹고 탄산음료니 쥬스니 냉장고에 쌓여 있어도 절대 안먹어요
원래 생활습관이 그런가봐요 집에 탄산음료와 쥬스가 없대요

배부르면 더 이상 안먹고, 단거 안먹고 군것질 안하고 그거예요
참. 밥 먹을때 늦게 먹구요.. 많이 씹어요..

[자기전에]

4시간 전에만 안먹으면 살은 안쪄요.
근데 전 날씬하진 않아요.
167에 57kg 인데요.
처녀적에 47kg 였는데 지금이 더 좋아요.
한국이 요즘 너무 마른걸 선호하는거 같은데
저희 남편도 지금의 저가 훨씬 더 이쁘데요.
조금 살집이 있으면서요.

[반짝반짝]

투기로 보이는게 아니라 100% 투기임.

강호동 세금이야 실수했을수도 있으니 걍 넘어가겠지만(그래서 사실은 본인은 별 말 안했음)
저건 정말 비난받아야 마땅함

[미미]

평생 46키로 고수하고 있는 주위분들이 다 부러워하는 몸매의 주부인데요.
몸매 유지 비결이요? 다른거 없어요. 남들보다 안먹습니다.
천성적으로 귀차니즘이라 처녀땐 밥 같은거 찾아먹기도 귀찮아서 안 먹다보니 살 안쪘구요
애들 낳고 나서는 애들이나 겨우 밥 해주지 나 먹을게 없어서 안 먹다보니 또 살 안찌더라구요.
적당히 드시고 운동하시고 그러면서 좋은 몸매 유지하시는 분들도 계시지만
어쨌든 살 안찌고 싶으면 안먹는게 장땡입니다. 근데 이렇게 해서 살 안찌는게 좋은건진 잘 모르겠어요.
하여튼, 아침엔 밥 없어서 안먹고, 점심땐 밥 반공기, 저녁땐 또 밥 반공기.. 그사이 간식달다구리 이런건 입에 안 맞아서 전혀 안먹고요.
그럼 살 안쪄요.

[..]

마른 사람보니 매일 몸무게 재서 오버되면 굶는대요
운동 필수에

[제이엘]

날씬하고 속칭 잘빠졌다... 라는 의미가 '말랐다' 라는 쪽으로 치우치는거 같아 개인적으로 좀 안타깝네요.
마른 몸매에 온갖 살들이 덜렁거리는것보단, 마르지 않더라도 탄력있고 비율이 좋은 몸매가
보기에도 훨씬 이쁜데 말이죠.

[항상 움직여요..]

직장을 다니고 있어 바쁘기도 하지만 항상 쉬지않고 몸을 움직입니다.
제 몸이 주인 잘못만나 고생이 많아요..

밥 세끼 꼬박꼬박 먹지만 반공기이상은 못먹구요..
주전부리 안하고, 약간 싱겁게 먹고, 음식 조리할때 기름은 가급적 사용안하려고
합니다.

배부르다 느낄정도로 먹는게 아니고(배부르면 짜증나요)
약간 부족하다 싶게 먹어요.

[167 / 50]

키와 몸무게는 이렇구요..
전 모르겠지만 주변사람들은 말랐다고 하네요. 심하게 말랐다는데
전 별로 동의하지 않구요... 그냥 군살 없고 날씬(?)한 정도? 라고 생각하고 살아요^^;;;
전 먹는 건 잘 먹어요.
먹을 걸 달고 살거나, 무지하게 많이 먹진 않는데
남들 먹는 만큼..먹습니다.
밤에도 배고프면 뭐 먹어요...ㅡㅜ
근데, 전 가만히 있는 시간이 별로 없어요.
집에 있어도 계속 뭘 정리하거나, 치우거나, 애들이랑 놀아주거나 공부하는 거 봐주거나...하고
가만히 딱 앉아있는 시간은 거의 없습니다.

[원글이]

결국은 적게 먹는 방법밖에 없네요.
저는 많이 먹은 날은 저녁을 안먹거나(배가불러서 먹고 싶지 않은게 아니라 억지로 굶음.)
많이 먹은 저녁 다음날에는 아침에 굶어요.
안그러면 찌더라구요.

[ㅇㅇㅇ]

저는 예전에는 많이 먹든, 적게먹든 항상 몸무게가 똑같았는데, 요즘은 좀만 먹으면 바로 1,2kg 찌네요 ㅠ

[딱 하나]

배부르면 더 먹지 않아요

[---]

배불러 터질 때까지 먹지 않아요. 먹고 싶은데 참는게 아니라 먹기 싫어요.
천성적으로 음식 천천히 먹구요.
커피, 케익 좋아해서 자주 먹는데요. 먹고 싶은 음식은 기본적으로 안 가리고 다 먹습니다.
대신 콜라, 탄산음료 기타 군것질은 안해요. 과자 안 먹어요. 맛 없어서 안 먹어요.
밤늦게 안 먹어요. 8시 이후..
몸매 위해서 댄스 or 요가 합니다.

[**]

천성적으로 음식 천천히 먹고 배부르게 먹지 않고 적당히 80% 먹고 심심하다 싶을때 먹을것 챙겨놓고.. 4시간전 먹지 않고 오일로 뽈링하고.. 물 많이 마시고..