우울증에 프랑스 자수 어떨까요

[우울]

우울증에 프랑스 자수같은 단순 노동 어떨까요
괜히 어깨 움츠려들고 안좋을까요

[우울]

우울할 땐
가만 있지 말고 자꾸 움직이고
햇빛 쐬고 움직여야죠...
심심하시면 문화센터나 강좌 있는 거 듣고
아니면 수영 이든 운동 하세요

[자수]

은근 시간과 노력이 많이 요구되는 작업이예요.
원하는 수가 나오기까지 수없이 같은수 반복해야하규요.
단순작업이 아닙니다;;;

[아마]

온몸을 움직이는게 나을거예요
차라리 요리는 어떠신지..

[그래요]

도통 나가려고 하지를 않고
운동도 시큰둥해서요
가족이에요

[저두]

그런 이유로 시작했어요.
운동을 권하는데 선뜻 안나서지고해서
원래 꽁지락거리며 만들기를 좋아했었거든요.
재료는 다 구비해놓고 아직 시작을 못했네요.
그래도 보고 있으면 뿌듯해요.
도움 안되는 글 죄송요

[ㅇㅇ]

제 경험으로는 자수보다 뜨개질 추천해요
자수는 솜씨가 더 요구되어서 무념무상으로 단순반복 작업은 아니에요.

뜨개질 복잡한거 말고 짧은 뜨기 반복이나 대바늘 무늬없이 반복하는 걸로 유튜브 맘에 드는 강의나 아니면 책읽어주는 팟빵 틀어놓고 뜨개질 하면 머리속이 조용해지고 잠시나마 평회로워집니다

[자수도 좋아요]

우울증은 무기력증이 가장 큰 비중을 차지합니다

그런사람한테 갑자기 나가서 햇빛쐬고 문화센타 다니라고하는건 감기몸살 걸린 사람한테 수영하라는것과 같아요

가족들이 함께 살면 차라리 고양이나 강아지를 키워서
반려동물 공동육아부터하게하세요
밥을준다던가 대소변을 치운다던가 잠을 함께 잔다던가
더 좋은 방법은 산책을시키거나 동물병원을 데려가게 한다거나..
책임감이 생기기 시작하면 그들에게도 변화가 생깁니다 분명히.

혼자사는 사람이라면 자수나 컬러링북을 권해보세요
눈앞에 놔두면 24시간중에 단 10분이라도 하게되고
하나라도 완성하기 시작하면 우울증에 좋은 시작이 될겁니다

[ㅡㅡ]

그것도 적성에 맞아야해요
저같이 손재주 없는 사람은 하다가 더 스트레스ㅋ
줌바댄스 도움 됐어요
우울증은 몸 움직이는게 젤인듯요

[답글]

답글들 도움 많이 되었습니다
자수, 뜨개질도 한번 권해보고 같이 해보고 그럴게요.
감사합니다

[ㅇㅇ]

그런걸 좋아하지 않으면 더 스트레스

[강아지]

키우는거는 힘들어요 ㅠ 이게 책임감이 얼마나 필요한 일인데요 우울한 사람이 책임감을 어찌 갖나요

[시작]

당장 하시라고 말씀드리고 싶어요.
해서 큰 일 날거 아니잖아요? 뭔가 떠오를때 즉시 덤벼보는거예요. 그게 뭐 도박도 아니고 사치도 아니고요.
손을 움직이는게 두뇌 기능에도 얼마나 도움이 많이 되는데요.
기운 내시고, 해보세요!

[구름]

새로운 걸 하는건 무조건 좋은 것 같아요.
그런데 혼자서 시작을 못할 수도 있으니까
당분간은 함께 동행하면 좀더 도움이 되실거에요.
무기력이나 우울함이 이미 혼자서 새로운 것들을 시작하기엔 쉽진 않으니까 해보라는 것보다 같이 해보자
라고 하면 좋을 것 같아요.
힘내세요~