47세 갱년기 증상인지 봐주셔요~

[딸기]

73년생 소띠 올해 47살 됩니다. 시간은 왜이리 빨리가는지요. ㅠ

좀 마른편이구요. 생리는 28일주기로 꼬박꼬박 하고는 있는데, 작년부터 생리 10흘전부터 특별하게

기분나쁜일도 없는데, 우울하고, 불안하고, 내자신이 한없이 초라하고 여태까지 뭘했나싶고..

그래서 일부러 바쁘게 살려고 노력은하고 있습니다. 이것저것 배울려고하고 직장일도 다시 잡을려고 하구요.

그런데 마음 한구석은 텅빈거같고.. 요만한 거에 서운하고..

40대 초반은 이러지않았는데.. 46살부터 감정적으로 널뛰기를 합니다. ㅎㅎ

그럴때마다 레드클로버 호르몬 약을 먹기는 하는데요..

운동을 해야하나봐요.. 운동은 안하는데..

앞으로 갱년기로 제 자신이 어찌될까봐.. 걱정이되요..

그래도 다들 극복하시면서 사시는분들이 부럽습니다.. 잘 극복할수 있겠죠? ^^

이것또한 지나가리라~

[그렇겠죠]

몸도 정신도
스스로가 생각해도 뭔가 다운되고 이상한건맞아요
저도 정말용기내서 집근처 빵집에 아르바이트라도 나갔어요
많이 도움되고 활력이 되더라구요

[운동]

갱년기에는 운동이 최고의 보약 같아요.
소화불량, 요실금, 나이살 등 운동으로
많이 극복하고 있어요.
몸무게는 생각보다 많이 줄지는 않았지만
전체적인 체형이 탄탄해 보여요.
운동은 꼭 하세요.

[.....]

10흘 아니고 열흘 ㅠㅠㅠㅠ