설탕, 밀가루 끊으신 분들 뭐 먹고 사시나요?

[ㆍ]

이 두가지만 끊어도 몸이 좋아진다는데
먹는 낙으로 사는 사람들에겐 고문일것 같네요ㅜ

[...]

한식위주 식단입니다.
간식은 과일이나 고구마류로요.

[자연식물식]

아침은 과일 두가지 먹고
점심은 쌈채소에 현미밥, 과일, 견과류 먹고
저녁은 쌈채소와 과일 먹어요
운동을 안 했는데도 한달만에 5킬로 빠졌어요
밀가루, 과자 생각 안나요
밥을 안 먹는데도 몸에 힘이 납니다

[..]

설탕이 땡기는건 탄수화물이 부족해서 생기는 거에요
통곡식을 많이드시면 당분에 대한 열망은 줄어듭니다..

[응???]

원글님은 탄수화물을 줄이겠다고 생각하시는듯한데 설탕 대신 꿀이나 조청, 밀가루 대신 우리밀이라니요..ㅠㅠ
어차피 탄수화물로 성분은 같은것을... 일반 채소 대신 유기농 채소를 먹으라는거랑 같은 말이잖아요.

설탕 대신 천연감미료 알아보세요. 스테비아 에리스톨 등등 대체제가 있으나 특징이 조금 다르니 본인에게 맞는걸찾으셔야하구요. 녹색 채소를많이 드세요.저희 나물도 슴슴하게 무쳐서 샐러드처럼 먹거든요. 레스토랑에 따뜻한 채소 구이메뉴같이 올리브오일에 볶아먹거나 쪄먹어도 든든하구요. 탄수화물을 전혀 끊을순 없으니 좋은 탄수를 찾아 먹는 방법을택하셔냐죠.같은 양을 먹더라도 빵보다 고구마나 단호박 같은거요. 과일도다른 이름의 설탕이잖아요. 과당... 과일도 좀 줄이시는게 좋아요.옛날이랑 다르게 개량된 요즘 과일들이 설탕 덩어리잖아요.

저 설탕 밀가루 심지어 쌀도 잘 안먹는데 건강검진상 숫자들은 2년전 보다 훨씬 좋아요. 다이어트는 물론 저절로 됩니다.

[지나가다]

댓글 중에 쌀도 안드시면 밥을 안드시는 거죵? 탄수화물은 그럼 뭘로 대신하시는지..

[네]

밥 안 먹죠. 탄수화물은 녹색 채소나 단호박 고구마 정도 먹어요.탄수화물을 전혀 안 먹는게 아니라요.

[ㅡㅡ]

고구마요... 넘 맛나요

[...]

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