초보 자유영 좀 알려주세요

[T수영 자유영]

초보라고 해야 하나요? 3개월이 됬는데 킥판 잡고 팔돌리기 및 오른쪽으로 고개 돌리는고 괜찮아요.
그런데 킥판을 안하고 그냥 하면 오른쪽으로 고개 돌릴때 숨을 쉬려고 고개를 돌리면 물에 잠겨서 아무리 고개를 돌려서 숨을 쉬려고 해도 얼굴이 물에 잠겨서 들수가 없어요.
얼굴을 오른쪽으로 돌렸을때 물이 출렁거리는 보이면서 왼쪽 팔에 기대어서는 숨을 쉴수가 없고 고개를 들어야만 그나마 아주 조금 숨을 쉴수 있는데 이건 왜 이럴까요?
25m도 못가서 중간에 쉬고 도저히 한번만에 못가겠어요.
원인이 뭘까요?

[00]

초보땐 숨 못 쉴까봐서 무서워 온몸에 힘이 잔뜩 들어가서 그래요

고개 돌릴 때 뒤를 본다생각하고 돌리세요

고개를 돌렸을때 얼굴 반 이상이 물속에 있어야 합니다

[건강]

그냥 안죽을만큼 살짝 숨들이킬 공간이
필요한거예요
숨쉬려고 고개를 들면 안되고
입술 반절만 나오면 공기를 들이키세요

[5년차]

저는 나름 거의 매일 유투브챙겨보고 자유수영가서 연습하고 평일코치 주말코치받곤했습니다만...처음 생각하면 정말 용된건데도 최근 보는분들은 지적 하십니다. 그만큼 수영이 쉬운운동이 아닙니다 20년된분들도 지구력은 좋으셔도 영법한개씩은 덜 잘하시곤하니까요

조바심두고 즐겁게하시면...똑같은 날이 며칠지나면 갑자기 확달라집니다

[가을바람]

그럼 숨쉬는 방향을 바꿔보세요 오른쪽말고 왼쪽으로 숨쉬어 보세요
저도 수영배울때 숨쉬기가 안되서 포기할뻔했는데 3개월쯤 강사님이 숨쉬는 방향을 바꿔보라고 조언해주셔서 왼쪽으로 숨을쉬었더니 숨쉬기가 가능했어요
그때 그 강사분 아니였으면 아마 아직도 수영못배웠을꺼에요
즐거운 수영하세요

[몸에]

힘이들어가서 그래요. 특히 허리쪽요. 몸을 물에 띄우고 그위에서 발차기를 살짝 한다고 생각해보세요.

그리고 고개들때 다급해서 위로 드는데 그러면 몸에 힘이 들어가요. 고개는 옆으로(수평으로)드는겁니다 .