큰일예요 너무 불안해서 일상생활이 안됩니다

[조금]

정신과 다니고 있어요
너무 불안해서 제정신이 아닌듯

택배 안 오는 것도 불안해 죽겠고
가스불 트는 것도 불안하고
모든게 할 때마다 불안해요

이러다 죽을까봐 그것도 무서워요

[혹시]

최근에 큰일 겪으 셨나요

[그게]

정신과 다닌지는 얼마 안되어서
약효과는 더 있어야 한대요

큰 일을 겪긴 했어요
그래서 그 일 생각함 진정이 안 됩니다

[...]

저 같은 경우는 타고난 기질도 예민하지만 스트레스를 풀지 못하고
참고참으며 견뎠고 마흔을 바라보며 미래에 대한 불안함이 엄습해 오면서
병적인 불안함을 겪고 있어요.
없던 폐소공포증부터 시작해서 일일이 표현하기 힘들 정도로
저 혼자만이 아는 불안함으로 삶의 질이 너무나 떨어져요.
몇달 정신과 처방약을 먹긴 했지만 잠오고 늘어질뿐, 근본적인 해결엔 도움이 안돼서
스스로 마인드컨트롤 하자, 이렇게 지내고 있어요.
불안함과 동시에 분노가 조절이 안돼서 많이 힘들답니다.

[..]

불안해지면 몸을움직이세요
집안이시면 설거지 걸레질 등
가만히 계시지말고 움직이세요

[불안]

윗분 218 234분
저랑 같으시네요

잠은 오고 불안감은 최고조고
근데 저는 잠도 잘 못자서
잠을 몇시간 자니 조금 가뿐한 느낌이 들 때가 있어요

정말 너무너무 불안해요
우쩐대요 ㅜㅜ