뭐 이런 뭐시기 같은 살이 다 있는지 몰라요
2끼만 먹음에도 살이 왜 찌나요 진심 도리도리에요
연예인들 다이어트 오지게 공감해요 더구나 나이들수록 나잇살 이거 답은 그러니까 밥도 안먹다시피 해야는거
밥만 안먹나요 거기다 운동도 빡세게 해야되고 입에서 욕이 나오고 없는 우울도 도질듯
뭘 뻐지게 먹고 쪘으면 원은 없겠다만
이건 뭐 먹고픈 군걸질도 안하고 밥만 먹구만 아 국수는 먹죠 원체 좋아하니
그래요 밥과 국수만 먹었는데 뱃살에 집중 포격이에요 몇달전에 살을 뺐구만 요요가 스멀스멀 올라와요 아호 승질 진짜
밥이랑 국수가 다이어트의 적이니까 그렇죠... 탄수화물 섭취는 진짜 신경 써야되요. 저는 탄수화물은 점심에 현미밥 딱 한공기 먹어요. 제가 가장 좋아하는게 김밥... 포기하고 몸무게 사수합니다.
밥과 국수니까..
저 오늘 하루종일 커피 한잔, 사과 한알, 닭봉 10개, 닭발5개 먹었어요.
저녁에 스쿼트 100개랑 플랭크 10분해야 뒷구리살 예방됩니다.
속 상한 일 있어 밥을 안먹어도 뱃살 시계는 굴러가더라구요.
드시니까 찌는겁니다.
밥과 국수니까 그렇죠. 탄수화물들.. 저도 다이어트 후 유지중인데 밥이랑 국수는 일주일에 한번 먹을까말까해요. 밥과 국수 말고 고기 드세요.
줄여도 살 덜 찌더라구요.
탄수화물을 딱 끊으면 안되고
먹던 양 에서 반 이나 삼분의 일 로 줄이고
야채 종류로 양 을 채워요.
탄수화물이 살찌는 주범이예요
밥만 먹어도 살찌는게 아니라
밥 먹어서 살찌는 거예요
미친듯이 운동하는데 살이 더디 빠지더만
빵끊으니 살이 서서히 빠지더군요.
그런데... 요즘 다시 빵을 먹어댔더니 여기저기
살이 야금야금 찌니 정말 맥 빠집니다.ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 883714 | 박지원 “문 대통령, ‘지지율’ 의식할 필요 없다”···과감한 .. 16 | 정치9단 | 2018/12/21 | 2,234 |
| 883713 | 자궁근종 적출 vs 근종제거 14 | ^^ | 2018/12/21 | 5,114 |
| 883712 | we all lie 무슨뜻인가요? 4 | 모모 | 2018/12/21 | 5,043 |
| 883711 | 연대나 고대, 1학년 2학기 휴학한 경우 7 | 잘 아시는 .. | 2018/12/21 | 4,026 |
| 883710 | 드라마 리턴 유종의 미를 거뒀었나요? | ㅇㅇ | 2018/12/21 | 566 |
| 883709 | 오늘 드디어 유백이 하는 날이네요~ ㅠㅠ 8 | 신난다 | 2018/12/21 | 2,129 |
| 883708 | 과자를 끊고난 후 변화 23 | . . | 2018/12/21 | 24,856 |
| 883707 | 동지팥죽은 오늘저녁먹는건가요? 2 | 동지 | 2018/12/21 | 2,678 |
| 883706 | 스카이캐슬 5ㅡ8회 연속방송 하네요 3 | jtbc2 | 2018/12/21 | 1,814 |
| 883705 | 드라마 남자친구에서 전 전남편 장숭조를 더 응원하게 되네요 14 | 안느 | 2018/12/21 | 3,902 |
| 883704 | 갑자기 라면 너무땡기네요 11 | 라면 | 2018/12/21 | 1,884 |
| 883703 | 팥죽 만드는방법 좀 알려주세요 9 | 연말 | 2018/12/21 | 2,450 |
| 883702 | 오늘 술약속있던게 무산됏어요.ㅠ 7 | hh | 2018/12/21 | 2,368 |
| 883701 | 50년대 후반-60년대 초반생인 분들 초졸 흔했나요? 25 | ㅇㅇ | 2018/12/21 | 6,052 |
| 883700 | 해외 여행시 호텔이나 에어비앤비등 숙소에 문제가 생겼을때 궁금한.. 3 | 스페인여행 | 2018/12/21 | 1,087 |
| 883699 | 월세 계약하려는데 전입신고를 몇달 미뤄달래요 17 | 딸기마을 | 2018/12/21 | 3,552 |
| 883698 | 민주당 "나경원, 카풀법 통과시켜놓고..택시노동자 우롱.. 16 | 야당들이싼ㄸ.. | 2018/12/21 | 2,471 |
| 883697 | 이태석 신부님 22 | 항상봄 | 2018/12/21 | 3,626 |
| 883696 | 비빔 국수 배 부르게 9 | 먹으려고 | 2018/12/21 | 2,333 |
| 883695 | 기독교는 참 마케팅 하나는 잘해온 종교같아요... 13 | .... | 2018/12/21 | 1,792 |
| 883694 | ㅠㅠ 김냉이 엉망이 됐어요.. 9 | @@ | 2018/12/21 | 2,223 |
| 883693 | 완벽한타인 결말이?? 6 | 보신분만 | 2018/12/21 | 3,979 |
| 883692 | 인하대 경제학과 6 | 고3엄마 | 2018/12/21 | 2,328 |
| 883691 | 변액 들어가는 보험은 정말 29 | ㅇㅇ | 2018/12/21 | 5,410 |
| 883690 | 취미로 배우는거 뭐있으신가요 16 | ㅎㅎ | 2018/12/21 | 4,137 |