10년정도 요가 해오고 있는데
점점더 동작들이 힘들어져서 헬스로 바꿔볼까해서요...
갱년기대비 핼스 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 대비 헬스vs요가 추천해주세요~
46세 조회수 : 2,157
작성일 : 2018-12-17 07:39:07
IP : 221.153.xxx.169
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.12.17 7:46 AM (121.167.xxx.120)관절이 튼튼하면 헬쓰도 괜찮아요
2. 천천히
'18.12.17 7:53 AM (180.229.xxx.61)요가 오랫동안 하셨다면 동작이나 호흡은 다 아실테니
헬스하시면서 마무리로 요가동작하시면 좋을듯 합니다.3. 웨이트트레이닝
'18.12.17 8:35 AM (121.180.xxx.80)설렁설렁이 아닌 죽을만큼 힘들게 삼년 투자하세요
50대이후 삶의 질은 확연히 달라질거에요
이건 실제 경험자요 스포츠지도자인 제가 보증합니다
근육은 쇳덩이를 들어야만 생겨요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 883511 | 화장실만 가면 따라오는 아기 12 | ㅇㅇ | 2018/12/20 | 2,878 |
| 883510 | 병역판정검사 2 | 신검 | 2018/12/20 | 644 |
| 883509 | 화장할때 속눈썹 붙이는분 계세요? 9 | zz | 2018/12/20 | 2,131 |
| 883508 | 김부선, 공지영, 김영환, 증거는 어디로 갔나 16 | 하재근 | 2018/12/20 | 1,421 |
| 883507 | 가락시장 저녁에 가도 될까요? 4 | 가락 | 2018/12/20 | 941 |
| 883506 | 실비청구시 사고내용 어느정도로 적어야 해요? 7 | 실비 | 2018/12/20 | 1,673 |
| 883505 | 큰일예요 너무 불안해서 일상생활이 안됩니다 5 | 조금 | 2018/12/20 | 3,569 |
| 883504 | 남편이 늘 옷을 사주는데.. 20 | .... | 2018/12/20 | 6,814 |
| 883503 | 갈매못 성지(천주교 신자분들) 7 | 가 보신분 .. | 2018/12/20 | 916 |
| 883502 | 원없이 먹고싶은 것! 뭐 있으세요? 51 | ㅎㅎ | 2018/12/20 | 5,923 |
| 883501 | 할부나 대츨,카드없이 현금으로 살아야 3 | . . . .. | 2018/12/20 | 1,534 |
| 883500 | 좋아하는것도 없고 하고싶은것도 없어요..ㅡㅡ 12 | 잘될꺼야! | 2018/12/20 | 3,035 |
| 883499 | 브레이킹 배드, 몇년대를 배경으로 한건지 궁금합니다 3 | 보통사람 | 2018/12/20 | 1,309 |
| 883498 | 참 희안한 매수인 21 | 넘 오래살았.. | 2018/12/20 | 5,018 |
| 883497 | 친목질이 회사에 왜 안좋은건가요 7 | ㅇㅇ | 2018/12/20 | 6,939 |
| 883496 | 입안물주머니 시술하신분~~ 5 | 마미 | 2018/12/20 | 1,409 |
| 883495 | 동상?한냉손상? 어떻게 해야할까요? 2 | 무상 | 2018/12/20 | 573 |
| 883494 | 추천 재즈 1220 2 | 재즈는 내친.. | 2018/12/20 | 582 |
| 883493 | 남친은 제가뭐가그리좋을까요ㅜㅜ 15 | ㅇㅇ | 2018/12/20 | 5,372 |
| 883492 | 김성태 딸 KT 특혜채용 의혹"..金 "허무맹.. 7 | ... | 2018/12/20 | 1,251 |
| 883491 | 남자친구 드라마 재밌나요? 17 | ㅇㅇㅇㅇ | 2018/12/20 | 3,420 |
| 883490 | 5-6등급 정시 써야하는데 애가 아무 생각이 없어요. 13 | 고3 | 2018/12/20 | 3,529 |
| 883489 | 요즘 아이들 너무 바쁘네요 8 | 공부 | 2018/12/20 | 1,625 |
| 883488 | 겨울에 제주도는 별로겠죠? 21 | ... | 2018/12/20 | 4,574 |
| 883487 | 전입신고시 본인이 직접가야 하나요? 4 | 문의 | 2018/12/20 | 2,977 |