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일주일에 두번 운동하면

,, 조회수 : 3,298
작성일 : 2018-12-09 19:13:40
일주일에 두번만 유산소와 웨이트하면 안하는거 보다는
나을거 같은데
운동효과는 어떨까요
시간 되면 3~4회 가는데 그것도 안되면
주 2회 가서요
IP : 223.38.xxx.217
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.12.9 7:14 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    현상 유지 정도겠죠

  • 2. 음.
    '18.12.9 7:17 PM (180.65.xxx.237)

    홈트라도 하세요.
    집에서 운동하면 이동시간 안드니까 매일 할 수 있어요.

  • 3. ㆍㆍ
    '18.12.9 7:18 PM (122.35.xxx.170)

    당연히 안 하는 것보다 낫죠.
    2회라도 고강도로 입에 단내가 나도록 하세요

  • 4. ....
    '18.12.9 7:34 PM (125.186.xxx.152)

    안하는거보다 낫죠.
    한번에 상하체 근력운동 다 하세요.
    못가는 날은 계단오르기 등등 하시구요.

  • 5. ..
    '18.12.9 7:56 PM (39.7.xxx.225) - 삭제된댓글

    그 정도만 해도 건가유지는되죠
    아예안함ㅜㅜ

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