탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요?
작성일 : 2018-12-05 17:25:07
2680746
저탄고지는 아닌데 밥은 안먹고 다른거 먹어요 바나나 같은...
사실 밥은 안좋아하고요 운동은 하고있어요
더 잘 빠질까요 아님 기초체력이 약해진다거나? 할까요?
IP : 58.78.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물을
'18.12.5 5:32 PM
(175.198.xxx.197)
아주 안먹으니 몸이 가렵다던가 부작용이 있는거 같아요.
평소의 1/3정도는 먹어야할거 같아요.
2. 당질제한
'18.12.5 7:41 PM
(118.36.xxx.132)
탄수화물 제한은 곧 당질제한이예요. 바나나 당질이니 대체하면 된다고 생각하심 안돼요. 양질의 탄수화물, 통곡물 약간, 뿌리 채소, gi지수 낮은 복합 탄수화물 약간 섭취하시면 좋대요.
저도 엄격하게 하진 않고 먹고 싶은 거 먹긴 먹되 이거 감안해서 적게 막어요.
3. 답글들
'18.12.6 10:48 PM
(58.78.xxx.80)
감사합니다
안그레도 어제 잇몸이 아프고 이거 흔들렸는데.. 그것때문인가 싶었다가... 오늘 탄수 조금 먹었더니 다시 괜찮아졌어요
한끼는 현미밥 먹으려구요 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 999378 |
노무현 죽이듯이 조국을 죽이려 하는거 맞죠? 21 |
ㅇㅇ |
2019/11/06 |
3,137 |
| 999377 |
너무 표 난다, 개검! 목이 타나 봄! 조국 서울대 연구실 압색.. 19 |
,,,, |
2019/11/06 |
2,604 |
| 999376 |
일본대학 합격한 친구아이 36 |
ᆢ |
2019/11/06 |
7,699 |
| 999375 |
유리겔라 숟가락말예요. 21 |
사기겔라 |
2019/11/06 |
7,904 |
| 999374 |
FA, 손흥민 3경기 출전 정지 징계 철회..셰필드전부터 출전 .. 9 |
뉴스 |
2019/11/06 |
3,247 |
| 999373 |
광어 200t 강제 폐기처분 이유 |
왜구꺼져 |
2019/11/06 |
1,944 |
| 999372 |
독일, 올해 성장률 0.5% 전망 '쇼크'..수출·교역 기반 국.. 1 |
뉴스 |
2019/11/06 |
1,123 |
| 999371 |
다리 떨면 복 나간다고.... 7 |
..... |
2019/11/06 |
2,391 |
| 999370 |
급해요 도와주세요 22 |
55 |
2019/11/06 |
6,135 |
| 999369 |
수능최저가 뭔가요? 5 |
최 |
2019/11/06 |
3,413 |
| 999368 |
새주인과 새로 전세계약서 작성시... 3 |
전세 |
2019/11/06 |
1,113 |
| 999367 |
테니스엘보인데 김장은 어떻게 해야 할까요? 7 |
... |
2019/11/06 |
1,696 |
| 999366 |
집에서 만드는 식혜..몇일전에 만들어둬도 될까요 4 |
ㅇㅇ |
2019/11/06 |
1,053 |
| 999365 |
지금 백색소음 틀면 윗집에 소리 들릴까요? 4 |
오피스텔 |
2019/11/06 |
2,066 |
| 999364 |
부모님 총 자산 10억 아파트 한채... 17 |
... |
2019/11/06 |
12,234 |
| 999363 |
만나는 남자의 인성 23 |
. |
2019/11/06 |
6,177 |
| 999362 |
백분토론 이현 검색하다 4 |
백분토론 |
2019/11/06 |
1,719 |
| 999361 |
아세안과 관계 다진 문 대통령..부산에서 신남방정책 완성 박차 5 |
ㅇㅇㅇ |
2019/11/06 |
1,064 |
| 999360 |
뭉쳐야찬다 재방보는데 도시락 오픈 좀 웃기네요 6 |
프로불편러 |
2019/11/06 |
3,237 |
| 999359 |
칭찬은 고래도 춤을 추게 한다 2 |
칭찬봇 |
2019/11/06 |
1,870 |
| 999358 |
윈터스쿨 2 |
윈터스쿨 |
2019/11/06 |
1,194 |
| 999357 |
공지영 "공수처 공식 반대 금태섭까지!..국민이 우습지.. 21 |
뉴스 |
2019/11/06 |
2,477 |
| 999356 |
100분토론 정시 vs학종 해요 22 |
음 |
2019/11/06 |
2,547 |
| 999355 |
80년대말정도..남자가수 33 |
혹시 |
2019/11/06 |
6,021 |
| 999354 |
모 여자연예인 모피옷 광고... 1 |
모피 반대 |
2019/11/06 |
2,629 |
