30대초 운동 해본적 없구요
살이 안찌는 체질이라 살빼는것보다
체력 자세 좋아지는게 목표거든요
둘다 10회이상 1:1 받고 그룹으로 넘어가려고 하는데
뭐가 더 좋을까요?
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필라테스vs헬스
ㅇㅇ 조회수 : 3,530
작성일 : 2018-12-02 22:24:15
IP : 175.223.xxx.141
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.12.2 10:26 PM (183.101.xxx.134)몸 라인,자세 잡는 건 필라테스고 근력 키우는 건 헬스인데
두 운동 다 좋은 운동이에요.2. ...
'18.12.2 10:26 PM (60.139.xxx.218)둘 다 좋지만 필라테스는 속근육 강화를 시켜주니 저같으면 필라테스 배우고 헬스 배울래요
3. ...
'18.12.2 10:26 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글운동 경험 없으면 헬스 10회 피티받는 걸로는 많이 부족하죠
4. 저라면
'18.12.2 10:28 PM (59.10.xxx.139)헬스 (근력 운동 얘기신듯) 피티인데 10회라...
요가2년 필라테스 1년 피티 받으며 스투디오 다녔지만 피티 30회 받고도 내 근육 사용이 제대로인지 도움 필요하던데요
필라테스 피티 20회 정도 받고 거기 gx 받으세요 차라리 그게 낫지 싶네요 10회 정도 생각하시면5. 헬스
'18.12.2 10:54 PM (182.215.xxx.169)헬스pt20회 받았는데도 생초보예요.
앞으로10회남았는데 한 30회 더 배우고싶네요.
필라테스 오래배웠는데 저는 pt가 더 낫더라구요.6. ㅇㅇ
'18.12.2 11:05 PM (175.223.xxx.141)사람마다 다른가보네요 갈등되요ㅋㅋㅋ
7. 참나
'18.12.2 11:46 PM (118.42.xxx.226)둘다해봤어요.초보이시면 일단 헬스먼저...큰근육단련이 더 쉽고 바로 표나요. 필라테스는 속근육 단련이라서
그런데 살 안빠지는체질도 헬스하면서 식단조절하면 잘 빠져요. 제가 그래요.8. ㅎㅎ
'18.12.3 1:06 PM (112.165.xxx.153)몸매교정 하는거면 필라테스요
단 재활 공부한 강사님 찾아서 가세요
우리동네에 수많은 필라테스 학원 중에서.. 딱 한군데만 재활 공부한 선생님인데요,
애 키우면서 팔이 안 올라가서 매번 마사지 받았는데...주2회 기구/주1회 소도구 로 한달하고 팔이 올라가요
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