47세.. 폐경이 곧.. 뭘 먹어야 하나요?

[드디어]

아직 폐경이 온 건 아니지만 곧 오겠죠.
이번달도 생리 기간이 2주정도 했네요. 끝나는 건 괜찮은데 그 이후 여러가지로 힘들다고들 하셔서요.
뭘 먹으면 좋을까요?
정관장에서 나오는 화애락..같은거 괜찮을까요? 이런것도 한박스 먹는게 아니고 계속 먹어야하는거죠?
평소에 비타민도 잘 챙겨먹지 않는 스타일이라...ㅠ
그래도 추천해주시면 이제는 좀 먹어볼까봐요.

[늦봄]

산부인과가서 호르몬검사해서 폐경이맞는지 확인하시고 호르몬제 처방받아드시면 되요
1년에 한번 유방암검사 하시구요

[docque]

운동과 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 좋은 약입니다.