하교하고 먹을 메뉴좀 알려주세요

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직장맘입니다. 

중등2학년 딸이 학교에서 하교하고 집에와서 간식을 먹고 학원을 갑니다. 

요즘에는 기말고사 공부한다고 학원에서 7시30분 9시 30분에 끝나면 바로 도서관으로 가서 

공부하고 11시에 오더라구요

학원가기전에 먹을 메뉴좀 추천해주세요 

참고로 딸은 편식이 심해서 주로 소세지 만두 이런거 좋아해요 

나물반찬, 멸치 .김치 이런건 안먹구요 

어제도 자기 뭐 먹냐고 전화가 왔길래 일단 라면끓여먹고 가라고 했는데..

미안하더라구요 

뭘 해놓고 가면 좋을까요?

퇴근하면서 마트 들려 재료 사갈려고 해요 댓글 많이 달아주세요^^

[누텔라 땅콩]

누텔라 & 땅콩 버터 조합 식빵에 좋아요.
스니커즈 초코바 맛이 나거든요
혼자 하기도 쉽고요

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학원끝난 뒤 도서관 가서 공부하고 11시에 온다면
사실상 하교 후 먹는 간식이 저녁식사가 되는 거 아닌가요?
그럼 간식보다 든든하게 먹어야 할 것 같은데.

나물이나 멸치 안 먹고 편식하는 아이라면
보온도시락에 밥이랑 동그랑땡, 야채와 소세지볶음, 맑은 국 담아서
식탁 위에 올려두고 그거 먹고 학원 가라고 할 것 같아요.

그리고 후식으로 귤이나 키위처럼 갈변하지 않는 과일류 챙겨두고
비타민과 섬유질 섭취를 위해서 그것도 꼭 다 먹으라고 당부하고요.

[도시락]

윗분 말씀대로 저녁밥이니 도시락 싸놓으면 좋을듯 해요
전기밥통에 밥 보온 해 놓으시고...
소시지나 너겟, 장조림, 메추리알,두부조림,감자볶음,
어묵조림,떡갈비,김치볶음등 한두가지 해서 통에 담아 놓으시고 김치 꺼내서 먹으라 하세요
도시락김도 식탁에 올려놓구요
찌게나 국도 있으면 좋구요
번거로워두 간단한 반찬 한두가지라도 밥이 낫지요
급한날은 냉동볶음밥이나 우동 끓여 먹으라 하구요
냉동핫도그, 냉동만두류, 너겟등 냉동식품도 쟁여놓구요
나가서 사먹는거도 한계가 있어요
아이가 데워먹고 담아먹으려면 조금 손 가겠지만
되도록 집에서 요기하고 나갈수 있게 식재료 준비해두시면 좋을거 같아요
귤이나 바나나등 쉽게 까먹을수 있는 과일도
꼭 챙겨먹고 나가라 하시구요
씨리얼과 우유도 준비해 두시고요

[우리 중2딸도]

밑반찬 안먹어서요
1식 1찬으로 준비해줘요
주로 카레, 하이라이스, 마파두부, 제육볶음, 불고기, 순두부찌개, 청국장 정도 돌려가며 해놓고 밥솥에 밥퍼서 덮밥 해 먹으라고 해요
가끔 볶음밥 해놓고 전자렌지 데워 먹기도 하구요
유부초밥 해놓기도 하고..
과일, 요거트 등 간식은 항상 냉장고에 상비해둬요
배고프니 찾아먹더라구요
가끔 가다 원글님네처럼 컵라면 물부어 먹기도 해요

[11]

김밥이용ㄹ