자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달만에..
자랑 조회수 : 3,497
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM (116.123.xxx.93)우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM (49.169.xxx.133) - 삭제된댓글축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 873739 | 식기세척기 3 | ㅇㅇ | 2018/11/18 | 1,327 |
| 873738 | 절친과 오래 사이좋은 분들 계세요 2 | .. | 2018/11/18 | 2,136 |
| 873737 | powered passport 가 뭔가요? | 여행 | 2018/11/18 | 828 |
| 873736 | 옆집애가 종일 악쓰며 우는중인데 7 | ........ | 2018/11/18 | 2,101 |
| 873735 | 김치 담는법 요리책 추천해주세요. 3 | 해피해피 | 2018/11/18 | 1,324 |
| 873734 | 우리나라에서 가장 우아하고 아기자기한 도시는 어디일까요? 50 | ㅇㅇ | 2018/11/18 | 14,834 |
| 873733 | 쓴 간장 게장 | 비구름 | 2018/11/18 | 1,327 |
| 873732 | 남편요구 이혼시 재산분할 얼마까지 받을 수 있나요 10 | 쇼 | 2018/11/18 | 5,462 |
| 873731 | 죽말고 소화잘되는 음식 뭐가 있을까요? 2 | .. | 2018/11/18 | 1,948 |
| 873730 | 다른집 초등들도 이런가요? 6 | ㅡㅡ | 2018/11/18 | 1,993 |
| 873729 | 강남고속버스 지하상가 환불 받아보신분계세요? 6 | 고투몰 | 2018/11/18 | 1,843 |
| 873728 | 보헤미안랩소디 휴유증 | Dd | 2018/11/18 | 1,645 |
| 873727 | 입시가 궁금해요 1 | 학부모 | 2018/11/18 | 937 |
| 873726 | 이재명 멘탈 붕괴 12 | ... | 2018/11/18 | 7,207 |
| 873725 | 빨래방을 개업했는데 9 | 답답 | 2018/11/18 | 4,327 |
| 873724 | S땡 어묵집 계산할때 1 | 관강객 | 2018/11/18 | 1,551 |
| 873723 | 메일에 Quoted text hidden 1 | 행복 | 2018/11/18 | 648 |
| 873722 | 시댁과 자주 뵙자는 남편과 싸워요. 29 | ㅇㅎㅎㅀㅀ | 2018/11/18 | 8,085 |
| 873721 | 박용진3법 청원숫자 ㅠㅠ 28 | ㅇㅇ | 2018/11/18 | 1,319 |
| 873720 | 계정 알릴순 없지만 이재명 부인 트위터(성지) 6 | 82성지 | 2018/11/18 | 2,476 |
| 873719 | 국가 건강검진 꼭해야 하나요.? 2 | 건강검진 | 2018/11/18 | 2,563 |
| 873718 | 세탁기 건조기 일체형 쓰다가 건조기 사신분들 계세요 ? 9 | 건조기 | 2018/11/18 | 7,301 |
| 873717 | 아무리 뭐라해도 | 공장장 최고.. | 2018/11/18 | 553 |
| 873716 | 무식한 질문이지만 비데 사용법이 궁금해요^^ 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/11/18 | 2,563 |
| 873715 | 주말부부인데 매주 골프 8 | 결혼23년차.. | 2018/11/18 | 3,223 |