자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달만에..
자랑 조회수 : 3,483
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM (116.123.xxx.93)우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM (49.169.xxx.133) - 삭제된댓글축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 874099 | 글 지웠습니다. 11 | 충격 | 2018/11/16 | 2,107 |
| 874098 | 더 디플로맷, 미국은 북한과의 평화 협정에 우선순위 두어야 2 | light7.. | 2018/11/16 | 636 |
| 874097 | 조언부탁드려요. 2 | 올빼미 | 2018/11/16 | 606 |
| 874096 | 19)왜이런걸까요 1 | ..... | 2018/11/16 | 6,295 |
| 874095 | 저만 이런건지 ...화장할때뇨 1 | Asdl | 2018/11/16 | 1,381 |
| 874094 | 남혐=여혐=에스더 3 | 에스더 | 2018/11/16 | 2,078 |
| 874093 | 12212 나왔어요 4 | -문과재수생.. | 2018/11/16 | 3,453 |
| 874092 | 여기는 부동산은 물어보면 안되는 1 | ᆢ | 2018/11/16 | 1,334 |
| 874091 | 지금 경북쪽으로 여행하기 좋은곳 어딘가요? 5 | ㆍ | 2018/11/16 | 1,186 |
| 874090 | 국어 등급컷 지금 시점에서 더 오를까요? 3 | 메가 | 2018/11/16 | 2,345 |
| 874089 | 등록금 수납부서에 있으면서 생기는 일들.. 16 | 00 | 2018/11/16 | 4,814 |
| 874088 | 가족사진 기념으로 찍기로 했는데 드레스 어떠세요? 14 | 사진 | 2018/11/16 | 3,535 |
| 874087 | 퀸 공연 4 | 매니아 | 2018/11/16 | 1,890 |
| 874086 | 인감증명서 도용 안당하려면 어떻게 해야하나요? 2 | ㅌㅌ | 2018/11/16 | 2,954 |
| 874085 | 특차는 별론가요? 6 | 특차 | 2018/11/16 | 832 |
| 874084 | 화장할때는 넘 진하게 느껴졌는데 1 | Asdl | 2018/11/16 | 2,042 |
| 874083 | 내일 중국에서 스모그가 온다네요 19 | ㅇㅇ | 2018/11/16 | 3,614 |
| 874082 | 입출국 여권이 같아야 하죠? 2 | ... | 2018/11/16 | 1,106 |
| 874081 | 김승현은 아빠 닮지 않았나요? 14 | 살림남 | 2018/11/16 | 4,176 |
| 874080 | 오늘밤 김제동 보시나요 32 | 김제동 | 2018/11/16 | 3,527 |
| 874079 | 41113 문과예요. 16 | 재수생맘 | 2018/11/16 | 4,354 |
| 874078 | 만으로 마흔.난소가 작아졌다고 하네요 3 | ... | 2018/11/16 | 4,108 |
| 874077 | 왜 교복와이셔츠는 그렇게 까매지는걸까요? 4 | . . | 2018/11/16 | 1,423 |
| 874076 | 천장을 칠경우 바로윗층에 전달되나요?? 3 | 소음 | 2018/11/16 | 2,206 |
| 874075 | 도덕성만점의 정성호 왈 "보좌관 새끼가" 6 | ㅇㅇ | 2018/11/15 | 1,649 |