자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달만에..
자랑 조회수 : 3,482
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM (116.123.xxx.93)우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM (49.169.xxx.133) - 삭제된댓글축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 874615 | 문어벙 노무현시체..어휴.. 10 | ㅅㅇ | 2018/11/17 | 2,993 |
| 874614 | 핸드폰 기기변경 갔다가 호갱될뻔... ㅜㅜ 4 | 정신몽롱 | 2018/11/17 | 4,575 |
| 874613 | 나혼자 마닷 냉장고 PPL 6 | .. | 2018/11/17 | 5,617 |
| 874612 | 여우각시별 질문있습니다. 3 | 이수현사원 | 2018/11/17 | 1,250 |
| 874611 | 이재명 지지연대, 규탄 집회 근황 30 | 이게뭐야??.. | 2018/11/17 | 2,920 |
| 874610 | 지금 인스타그램 되나요? 4 | ᆢ | 2018/11/17 | 1,056 |
| 874609 | 김현종 통상교섭본부장 이분요 6 | ㅁㅁ | 2018/11/17 | 1,518 |
| 874608 | Queen - Good Old Fashioned Lover Bo.. 8 | 뮤직 | 2018/11/17 | 1,099 |
| 874607 | 다스뵈이다39 팟티에 올라왔어요 21 | ... | 2018/11/17 | 1,333 |
| 874606 | 책 표지디자인하는 일에 대해 잘 아시는 분 계신가요? 13 | 시각디자인학.. | 2018/11/17 | 1,932 |
| 874605 | 수능 끝나고 더 힘들어요.. 29 | ㅇㅇ | 2018/11/17 | 7,145 |
| 874604 | 미대수시 학생부종합전형선발은 별로 없죠? 4 | 미대 | 2018/11/17 | 1,432 |
| 874603 | 속초에 물회집 추천해주세요~ 8 | 물회먹으러 .. | 2018/11/17 | 2,242 |
| 874602 | 1인가구인데 김장하시는 분 계신가요? 17 | 첫김장 | 2018/11/17 | 3,916 |
| 874601 | 운동 한달만에.. 2 | 자랑 | 2018/11/17 | 3,482 |
| 874600 | 나혼자산다 8 | yaani | 2018/11/17 | 5,643 |
| 874599 | 부산에서 붓다의 호흡법 아나빠나삿띠 배울수있는곳은 없을까요? 2 | ... | 2018/11/17 | 1,090 |
| 874598 | 아기낳고 내복선물할때 4 | 아기 | 2018/11/17 | 1,192 |
| 874597 | 여우각시별 이제훈 4 | 멋지다 | 2018/11/17 | 2,632 |
| 874596 | 탁현민, 첫눈 와도 靑 못나와..文 3.1 운동 100주년까지 .. 28 | ㅇ | 2018/11/17 | 3,793 |
| 874595 | 후라이팬 ㅌㅍ이랑 ㅎㅍㅋ 어느게 더 좋으세요? 14 | .. | 2018/11/17 | 4,144 |
| 874594 | 개신교이신분들 도와주세요. 13 | 후, | 2018/11/17 | 1,852 |
| 874593 | 캣맘님들 보세요 11 | ㅡㅡ | 2018/11/17 | 1,756 |
| 874592 | 자식교육에 있어 어디까지가 부모 몫인가요? 1 | ㄱ | 2018/11/17 | 1,891 |
| 874591 | 외국인에게 안내해주는거 좋아하면 직업으로 연결시킬 수 있나요? 2 | 가이드? | 2018/11/17 | 958 |