비만이었던 저 한달에 10킬로 빠졌을때...

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163에 73킬로 나갈때
그러니 정상체중이거나 날씬한 분들에겐 해당 없는 후기예요
운동은 따로 안하고
아침에 밥 한공기 가득에 육개장 고기는 빼고 한그릇 먹고
점심에는 간단히 아몬드 5알 먹고
저녁에는 굶는데 이틀에 한번씩은 단백질 보충 개념으로 닭한마리 삶아서 소금 없이 다리 한쪽, 가슴살한쪽만 먹었어요
간식으론 아메리카노...
이런식으로 하고 한달에 10킬로가 빠졌어요
그런데 둘째달부턴 그렇게 해도 한달에 4킬로 빠지고
세번째달부턴 1킬로 조금 넘게 빠지고 끝
그 후부터 그냥 1년 넘게 하루 두끼 먹고 사네요
어쩌다 세끼 먹으면 바로몸무게 늘어요

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그러다 병납니다. 큰일나요

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하루두끼는 먹는데 무슨 병이나나요 세끼 다 먹을필요 없어요

[부럽]

탈모는 안왔어요?

[한달]

한달에 10킬로라니...
효과가 드라마틱 했겠어요.

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아침에 육개장에서 국물을 빼고 고기를 먹었으면 더 잘 빠졌을 겁니다. 저도 지난 여름에 두 달에 10키로 넘게 빠졌는데 탈모 안오더군요. 한끼라도 제대로 단백질 챙겨 먹으면 안빠집니다.