단기간에 체력 늘릴수 있는 방법 있나요?
작성일 : 2018-11-12 13:01:01
2667432
정말 요즘 장만 보고와도 뻗어서 한잠 자야할 정도로 저질체력이 됐어요.
근데 내년 구정에 유럽 여행을 지르거죠..
이대로면 정말 나가서 한두시간 돌아다니다 호텔와서
쉬어야할판이예요.
운동은 안하고 있는데
역시 운동이 답이겠죠??
듣기론 유산소 운동이라 들었는데 그런가요??
IP : 175.223.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체력은
'18.11.12 1:28 PM
(1.249.xxx.16)
잘먹어야 합니다.
잘먹어야 힘이 나서 운동도 일도 열심히 가능하죠.
식후 꿀 한수저씩 먹어주면 몸에서 힘생성이 잘 되서
체력향상에 아주 좋습니다.
꾸준히 이렇게 먹어주면 젊어지기도 합니다.
http://cafe.daum.net/dlrdmsRnf/iMp2/10
2. ....
'18.11.12 2:07 PM
(125.186.xxx.152)
지금부터 운동하면서 영양제든 보약이든 드세요.
운동 좀 하고 간 여행이랑,
안하고 간 여행이랑 정말 달라요.
운동해야 추위에도 잘 견뎌요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 877675 |
나는 일복이 많다고 생각하시는 분들 12 |
ㅇ |
2018/12/03 |
3,011 |
| 877674 |
대화 중 마주하게 되는 벽, 어떻게 하세요? 6 |
음. |
2018/12/03 |
1,576 |
| 877673 |
코스트코에서 저주파 치료기 사신분? 3 |
여쭙니다 |
2018/12/03 |
1,745 |
| 877672 |
체력 올리기.. 조언주세요 ㅎ 12 |
.... |
2018/12/03 |
2,731 |
| 877671 |
'사법농단' 박병대·고영한 구속영장..사상초유 대법관 영장청구 5 |
엄벌에처하라.. |
2018/12/03 |
569 |
| 877670 |
결혼 하면 대부분은 평범하게 잘살죠? 18 |
... |
2018/12/03 |
4,463 |
| 877669 |
요즘 사들인 책들 목록 나눠요 6 |
요즘 |
2018/12/03 |
1,362 |
| 877668 |
음식물 쓰레기 봉투 모양 말이에요 4 |
ㅇㅇ |
2018/12/03 |
1,121 |
| 877667 |
조 국까지 물러나면 문재인 정부의 개혁이 성공할 수 없다 13 |
조국을 죽여.. |
2018/12/03 |
1,405 |
| 877666 |
지금 대한민국 경제가 어려운게 5 |
ㅇㅇ |
2018/12/03 |
1,197 |
| 877665 |
질문) 프레디랑 퀸한테 라이브 에이드 공연이 큰 의미인가요? 17 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2018/12/03 |
2,584 |
| 877664 |
모직주름스커트 추천해주세요~ |
롱스커트입고.. |
2018/12/03 |
463 |
| 877663 |
정말 결혼이 하고 싶어서 하신 분 계신가요? 16 |
ㄱ |
2018/12/03 |
3,166 |
| 877662 |
전화 수신차단 했을때요. 5 |
ㅡㅡ |
2018/12/03 |
1,751 |
| 877661 |
남자친구 2회 보검이 3 |
ㅋㅋ |
2018/12/03 |
1,126 |
| 877660 |
신과의약속 보는분 없나요? |
ㅁㄴㅇ |
2018/12/03 |
653 |
| 877659 |
이재명 질문에 아직 정무적 판단하지 않아. 17 |
이해찬은 사.. |
2018/12/03 |
1,040 |
| 877658 |
전라도 광주에서 초등생 키우기 좋은 동네 좀 알려주세요~ 9 |
율 |
2018/12/03 |
2,193 |
| 877657 |
갱년기 주부님들 복부지방 어떻게 관리하시나요? 6 |
ㅜ |
2018/12/03 |
3,386 |
| 877656 |
文, 경제 성과 묻자 ''국내 질문 안받는다'' 반쪽 간담회 25 |
ㅇㅇ |
2018/12/03 |
2,260 |
| 877655 |
고3 제주 여행, 렌트카 없이 잘 다닐 수 있나요? 4 |
여행 |
2018/12/03 |
1,624 |
| 877654 |
제주맘 계세요? 제주도 원룸 임대 임차 어떻게 하나요??.. 4 |
.... |
2018/12/03 |
1,403 |
| 877653 |
이사 후 파손, 분실이 너무 심해요. 어떡하죠 6 |
너무속상해요.. |
2018/12/03 |
2,613 |
| 877652 |
터울적게나는 게 그리 좋나요 16 |
흥 |
2018/12/03 |
2,898 |
| 877651 |
국민연금 납입 할까요 3년전꺼 다 내구요 4 |
매달 |
2018/12/03 |
2,510 |
