오늘 67.1키로가 되었네요. 아휴 좋아라~
아침에 주린 배 잡고 30분 공복걷기 했구요
40분간 근력운동 했습니다.
아침엔 물 한잔 마시고
점심엔 친구가 생일선물로 김밥을 말아줘서
맛있게 다이어트식 김밥먹고 케익을 먹었어요.
그후에 운동해서 그런지 오늘 힘도 좋구 몸도 가벼워서
컨디션이 정말 좋았습니다.
저녁엔 또 따뜻한 차나 커피 마시면서 보내려구요.
행복하세요~~~^♡♡
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로... 제가 빼보겠습니다 불끈 6일
해보자여사 조회수 : 1,701
작성일 : 2018-11-10 17:46:05
IP : 119.50.xxx.107
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀여워강쥐
'18.11.10 6:02 PM (222.109.xxx.15)죄송한데 그냥 일기장에 적으시면 안될까요
2. 아...
'18.11.10 6:07 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글첫댓글 박복...
자유게시판인데 왜 일기장에 쓰라고 하는지 모르겠어요.
같이 불끈! 하며 힘을 얻을수도 있는데 말이죠!
영양제 같은건 안드시나요?
몸 축나지 않게 살살 하세요~~3. 화이팅
'18.11.10 6:59 PM (117.111.xxx.177) - 삭제된댓글여기 글 쓰며 공개적으로 빼겠다는데 쓰면 어때요. 일기 혼자 쓰면 아마 못 뺄걸요^^
원글님 화이팅!!!4. ᆢ
'18.11.10 7:09 PM (223.62.xxx.219)계속 끈기있게
열심히 운동해서
날씬해지시길
응원합니다5. .. 시작
'18.11.10 8:07 PM (211.36.xxx.38)이 반입니다. 저 70에서 12키로 감량했어요. 열심히 하다 보면 빠집니다. 아자아자 화이팅!!!
6. ..시작님
'18.11.10 9:09 PM (114.203.xxx.163) - 삭제된댓글썰 좀 푸세요^^
친구야~~ㅠㅠ
어제는,아들 합격소식에 폭음하느라...다시 70키로 된줄^^
술 마셔서...포기했는데...67키로
월욜부터 더 화이팅해서 본격 돌입한거야~
같이 성공하자~7. 와우
'18.11.10 10:58 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글..시작님~!! 멋지세요.
썰 풀어주세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 872301 | 갑자기 어질어질해요! 3 | 보기네 | 2018/11/13 | 1,219 |
| 872300 | 보헤미안 랩소디 영화는 봤는데 포스터를 못봤어요 ㅎㅎ 1 | 보헤미안 | 2018/11/13 | 1,258 |
| 872299 | 밀레청소기 알아보는중인데 흡입구가 두꺼워서 소파밑이나 침대밑 좁.. 4 | .. | 2018/11/13 | 1,418 |
| 872298 | 의류업계 잘아시는분께 여쭤봐요..(옷의 출시가격-세일가격) 3 | ... | 2018/11/13 | 1,740 |
| 872297 | 전세집 월세로 전환한다는데 어째야할지 고민이예요 4 | 요즘 | 2018/11/13 | 1,603 |
| 872296 | 숙명여고 이해 안가는게 있는데.. 48 | ... | 2018/11/13 | 7,019 |
| 872295 | 초등 만화책만보는데 괜찮을까요.? 4 | 네로 | 2018/11/13 | 1,018 |
| 872294 | 아는형님 강호동 개인기요 없었어~~ 1 | 점점점 | 2018/11/13 | 1,461 |
| 872293 | 5년된 오미자청 4 | ㅇㅇ | 2018/11/13 | 3,543 |
| 872292 | 4~50대분들 아픈 곳이 많으신가요? 16 | 40대아짐 | 2018/11/13 | 5,056 |
| 872291 | 50세 남편인데 우울하네요 4 | 공복혈당 1.. | 2018/11/13 | 4,479 |
| 872290 | 혈압약 부작용 질문요 5 | 소피 | 2018/11/13 | 1,874 |
| 872289 | 공기 청정기 뭐 쓰세요? 7 | 뭐살까? | 2018/11/13 | 1,658 |
| 872288 | 독일여행 많이 하신 분께 조언을 구해보아요 5 | 여행조언 | 2018/11/13 | 1,701 |
| 872287 | 퍼옴) 전셋값 폭락..서울 잠실 마포 용산 27 | 투기꺼져 | 2018/11/13 | 6,202 |
| 872286 | 에어프라이어요 수분감이 너무 없어요 5 | 이상하다 | 2018/11/13 | 2,652 |
| 872285 | 남산 단풍 아직 남아있나요? 2 | 미즈박 | 2018/11/13 | 1,100 |
| 872284 | 컴터 자격증 뭘 따야할까오ㅡ 2 | .. | 2018/11/13 | 960 |
| 872283 | 말레이시아 조호바루 Puteri Harbour 또는 Danga .. 4 | 해피베로니카.. | 2018/11/13 | 1,264 |
| 872282 | 고1 이과. 2 | 고1 이과... | 2018/11/13 | 883 |
| 872281 | 애들 어릴 때 뭐 안시킨게 후회 되시나요? 45 | 어머니들 | 2018/11/13 | 8,153 |
| 872280 | 한국인이 제일 많이 틀리는 맞춤법들. 22 | .. | 2018/11/13 | 4,700 |
| 872279 | 숙명여고 사태가 숙명여고 만의 일이 아닌가봐요. 5 | 진짜 | 2018/11/13 | 1,755 |
| 872278 | 일어나서 만두 한봉지 다 구워먹었네요 9 | ... | 2018/11/13 | 2,275 |
| 872277 | 주니어 브라 어디서 사주시나요? 6 | 6학년 | 2018/11/13 | 1,949 |