허리 디스크 왔어서 현재 앉는거를 자유롭게 못하는 상태거든요.
걷기나 이런건 잘 하고 가벼운 등산도 하는데 앉는게 좀 어렵고.. 한 20ㅡ30분은 앉을 수 있는데 그이상은 어려운 상태인데 스피닝이 하고싶어서요 ~
저같은 사람도 할수있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하고 싶은데 허리안아픈가요??
.. 조회수 : 1,739
작성일 : 2018-11-06 21:58:37
IP : 210.179.xxx.146
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'18.11.6 9:59 PM (221.157.xxx.127)스피닝 거의 서서합니다
2. ..
'18.11.6 10:02 PM (180.66.xxx.164)디스크있는사람은 스피닝 쥐약이예요 일어서서타고 좌우로 흔들면서 타니까 안좋대요~~
3. 하하하네
'18.11.6 10:22 PM (220.117.xxx.75) - 삭제된댓글아니되오..
4. ....
'18.11.6 10:47 PM (211.110.xxx.181)전 허리가 아픈데 남들하고 같이 하는 운동은 하기 힘들어요
허리 아프니 살살 달래가면서 내 상태에 맞게 운동해야 하는데 단체로 하면 그게 쉽지 않아요
남들 속도 따라가다가 허리 더 다치면 큰일나요~
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