다시 다이어트 하려는데요

[구름달빛]

12킬로 빼고 2년 유지하다 최근 3킬로가 쪘어요
운동과 식이로 뺐는데
운동량이 너무 많아서 줄여보려 해요
점점 나이들면서 운동에 시간을 많이 들이는게
체력적으로 힘들 것 같아서요

항상 체중이 불면 되돌리려고 절식과 엄청난양의 운동으로
뺐었는데 이제 그렇게 안하고 싶어요 너무힘드니까요

지금 늘어난 상태에서
운동량을 한시간에서 한시간반정도로 줄이고(평소엔 두세시간 했었어요)
적당히 먹으면
유지할 수 있을까요

[....]

운동과 식이와 시간의 상관관계는 각자가 찾아내야 할 복잡한 함수관계죠.
똑같이 먹고 똑같이 운동해도 살이 찌는 사람 빠지는 사람 유지하는 사람 다 제각각이더라구요.
본인이 너무 힘들면 못하는거구요.

[...]

아니요, 전 10키로 빼고 5년 유지하다 12키로 쪘어요. 문제는 몇달에 12키로가 찐거죠...5년 유지하기래 요요가 없는줄알았는데 나이드니 요요가 아니라 나잇살이네요