꼭 가부좌로 앉아서
들숨 날숨에 집중해야 하나요??
아니면 누워서 들숨 날숨에 집중해도 되나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상 방법이요
해피 조회수 : 1,009
작성일 : 2018-11-01 06:57:46
IP : 73.3.xxx.206
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 연리지
'18.11.1 7:29 AM (211.223.xxx.27)물론 가능하고 효과도 같습니다.
다만 잠에 빠져 드는 함정이 있네요 ㅎㅎ2. 해피
'18.11.1 8:18 AM (174.209.xxx.182)댓글 감사합니다~~ 취침전에 해야겠어요~
3. ...
'18.11.1 8:35 AM (210.100.xxx.228)인도 명상센터에서 일주일정도 있어 본 경험으로 말씀드리면 누워서도 가능했어요~ 명상센터는 걸으면서도 밥 먹으면서도 명상모드였지요.
4. ㅡㅡ
'18.11.1 1:36 PM (112.150.xxx.194)자세는 상관없어요.
그런데 누워서 호흡하는게 쉽지 않습니다.
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