자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨
케틀벨 조회수 : 1,022
작성일 : 2018-10-26 12:31:24
심심해서 장난삼아 케틀벨 동작 몇가지를 하는데 한손 스내치나 한손, 두손 스윙, 한손 컬,한손 벤트 로우나 8자돌리기,어라운드 패스는 되는데, 윈드밀은 죽어도 안되는데 왜 그럴까요? 맨손으로 하면 윈드밀 자세가 되는데 케틀벨만 들었다 하면 케틀벨 없는 손으로 한쪽 발목을 터치하려 해도 전혀 구부리지를 못하겠네요. 방법이 없을까요? 참고로 케틀벨을 십몇킬로 밖에 안나가는 데....
IP : 221.143.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'18.10.26 12:51 PM (211.114.xxx.179)유연성이 떨어져서 그래요
먼저 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어준 다음에 하세요
무리하게 하지 마시구요
스트레칭과 함께 하시다 보면 되는 날이 있을 거예요2. 케틀벨
'18.10.26 5:31 PM (221.143.xxx.81)도움말 주셔서 감사합니다 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 867850 | 요즘 마트에 제일 맛있는게 뭔가요? 3 | ㅡ | 2018/10/27 | 2,503 |
| 867849 | 배가 자주고파 고민이에요.. 2 | ... | 2018/10/27 | 1,630 |
| 867848 | 사전점검날 남편이 시댁에 김장가지러 가는데요 40 | ㅁ | 2018/10/27 | 8,053 |
| 867847 | 추미애,드디어 오렌지 커밍아웃! 니 여당이가? 야당이가? 32 | .. | 2018/10/27 | 3,500 |
| 867846 | 국어강사님께 11 | 원글님 | 2018/10/27 | 1,481 |
| 867845 | 인생의 가장 큰 성공은 뭐라 생각하시나요? 28 | ㅇ | 2018/10/27 | 7,423 |
| 867844 | 나라 망치는 320명 모였네요 6 | ㅁㄴㅇ | 2018/10/27 | 1,665 |
| 867843 | 종신보험 아시는 분 한번만 봐주세요 1 | dono | 2018/10/27 | 1,032 |
| 867842 | 손석희 " 출장이라 쓰고 외유라 읽는다" 1 | 앵커 | 2018/10/27 | 3,294 |
| 867841 | 딸한테 보여주려구요 데이트폭력등 나쁜 남자관련 8 | ... | 2018/10/27 | 3,085 |
| 867840 | 돈 없이 할 수 있는 좋은 경험.. 어떤 것들이 있나요? 17 | ㄷ | 2018/10/27 | 5,064 |
| 867839 | 돌에 가족끼리만 식사하신 분들이요 5 | 돌 | 2018/10/27 | 1,670 |
| 867838 | 쌍꺼풀 절개법 수술.. 어때요? 41세.. 14 | 청명한 하늘.. | 2018/10/27 | 3,703 |
| 867837 | 임종헌 구속되었어요!!!! 19 | 적폐청산가즈.. | 2018/10/27 | 4,200 |
| 867836 | 강아지 이닦는 법좀 알려주세요 5 | .. | 2018/10/27 | 1,535 |
| 867835 | 반신반인 박정희 6 | ... | 2018/10/27 | 1,270 |
| 867834 | 딩크 8년차입니다 81 | 아이 | 2018/10/27 | 22,030 |
| 867833 | 제가 유기견을 키워보니 12 | 보리엄마 | 2018/10/27 | 3,659 |
| 867832 | 가을 시 한편씩 나누어요 1 | 아래보고 | 2018/10/27 | 753 |
| 867831 | 참나... 이 밤에....... 기다리는데 8 | 적폐청산 | 2018/10/27 | 2,492 |
| 867830 | 일본 공개 질의서? 종이가 창피해 | jtbc | 2018/10/27 | 845 |
| 867829 | 이재명 "민주당 지지층내 비토세력은 '가짜 지지세력'&.. 20 | 언플도지사 | 2018/10/27 | 1,240 |
| 867828 | 초등아이 점 빼도 될까요? 5 | ..... | 2018/10/27 | 2,643 |
| 867827 | 다스뵈이다36 떴어요 4 | ... | 2018/10/27 | 1,022 |
| 867826 | 82 탐정님들, 시 좀 찾아주세요 21 | 코코2014.. | 2018/10/27 | 1,345 |