주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝을 끊어야할까요?
ㅏㅏㅏ 조회수 : 2,462
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'18.10.25 4:01 PM (114.201.xxx.134)스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요
2. ...
'18.10.25 4:30 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글몸을 가늘게 하고 싶으시면
일단 체중 감량 하신 후에
그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.
안그러고
지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면
그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다3. ....
'18.10.26 12:39 AM (125.186.xxx.152)자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
스피닝도 자전거잖아요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 865394 | 모임이 끝날때 헛헛함 겪으셨나요? | .. | 2018/10/25 | 1,672 |
| 865393 | 외국인 이달만 4조 ‘셀 코리아’…증시 ‘패닉’ 끝인가 시작인가.. 5 | 외인자본이탈.. | 2018/10/25 | 1,471 |
| 865392 | 명상 배우고 싶은데 어딜 가야하는건지.. 추천 부탁드려요 6 | 명상 | 2018/10/25 | 1,948 |
| 865391 | 먹는거 신경안써도 살안찌는 체질은 몇프로나될까요? 5 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 1,888 |
| 865390 | 토플 전문가인 초보를 위해 문법 책 1 | cometr.. | 2018/10/25 | 1,147 |
| 865389 | 일주일만에 어머님께 전화드렸는데. 18 | ㄴㄷ | 2018/10/25 | 7,254 |
| 865388 | 삼성전자 책임연구원 43~45살 연봉이 2억쯤 되나요?(성과급.. 37 | 궁금 | 2018/10/25 | 54,774 |
| 865387 | 역류성 식도염 걸리면 원래 허리쪽도 좀 아픈가요? 6 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 2,275 |
| 865386 | 늙어도 손거스름이 일어나네요? 2 | 어익쿠 | 2018/10/25 | 2,359 |
| 865385 | 기간제 근로자.. | ... | 2018/10/25 | 943 |
| 865384 | 보통 스벅 기프티 어떤거 주나요? 1 | 질문 | 2018/10/25 | 1,427 |
| 865383 | 일상의 행복이란 2 | ㅇ1ㄴ1 | 2018/10/25 | 1,805 |
| 865382 | 4개월동안 2kg빼니 쇄골이 보이네요 10 | 다이 | 2018/10/25 | 3,192 |
| 865381 | 끌올)엽기적 강간살인 재조사 서명합시다 | 이키린 | 2018/10/25 | 1,185 |
| 865380 | 얼굴이 따가운 크림은 안맞는건가요? 3 | ᆢ | 2018/10/25 | 2,440 |
| 865379 | 꿈과 영혼, 신비의나라 인도 2 | ..... | 2018/10/25 | 1,452 |
| 865378 | 회사가기 싫어...보는분 계신가요? 5 | 나는백수지만.. | 2018/10/25 | 1,658 |
| 865377 | 아이 전학가는데 선생님 선물 2 | 전학 | 2018/10/25 | 2,112 |
| 865376 | 박복한 인생 23 | ㅠㅠ | 2018/10/25 | 9,313 |
| 865375 | 2018 국감 산자위 모니터링 결과 및 국회의원 학점 주기 입니.. | 탱자 | 2018/10/25 | 588 |
| 865374 | 아파트 세대소독의 답답한 의문점 있어요 7 | ... | 2018/10/25 | 3,852 |
| 865373 | 우리나라가 부자 셀럽이 없다죠 7 | 그렇대요 | 2018/10/25 | 4,770 |
| 865372 | 방콕 호텔 좀 골라주세요. 18 | 별빛 | 2018/10/25 | 3,128 |
| 865371 | 세상에 영원한게 없네요 6 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 4,965 |
| 865370 | 면접인데...감기ㅠㅠㅠ | ........ | 2018/10/25 | 1,313 |