스피닝을 끊어야할까요?
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
2658094
주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'18.10.25 4:01 PM
(114.201.xxx.134)
스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요
2. ...
'18.10.25 4:30 PM
(125.128.xxx.199)
-
삭제된댓글
몸을 가늘게 하고 싶으시면
일단 체중 감량 하신 후에
그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.
안그러고
지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면
그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다
3. ....
'18.10.26 12:39 AM
(125.186.xxx.152)
자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
스피닝도 자전거잖아요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 865426 |
화장을 안하고 나왔어요......ㅠㅠ 27 |
치매초기 |
2018/10/26 |
8,910 |
| 865425 |
오로지 쉴수 있는 여행지. 어디일까요? 8 |
오잉꼬잉 |
2018/10/26 |
1,638 |
| 865424 |
65년만에 가족의 품으로 돌아간 이등중사. 3 |
ㅇㅇ |
2018/10/26 |
981 |
| 865423 |
부모 둘 다 고학력자인데 자식은 인서울 대학도 못가는 집 40 |
.. |
2018/10/26 |
18,772 |
| 865422 |
사군자, 동양화 항아리에 쌀 보관해도 될까요? 2 |
쌀쌀쌀 |
2018/10/26 |
1,161 |
| 865421 |
공부잘하는 아이 못하는 아이 키우시는 분들 정말 이런가요 31 |
그런가요 |
2018/10/26 |
6,727 |
| 865420 |
2018 행정안전부 국정감사 1 |
대한미국 |
2018/10/26 |
786 |
| 865419 |
19년된 앵클부츠 살아서 귀환했습니다^^ 13 |
반갑다 |
2018/10/26 |
5,073 |
| 865418 |
부모 소득과 자녀의 성적은 관련 있다고 보시나요? 18 |
aa |
2018/10/26 |
5,053 |
| 865417 |
시모는 왜 남편 무좀 얘기를 저한테 하는지. 28 |
.... |
2018/10/26 |
4,460 |
| 865416 |
고장난 헤어드라이기 어찌 버리나요? 7 |
고장 |
2018/10/26 |
19,447 |
| 865415 |
지오디가 산티아고 순례길 걷는 방송 보고 잠이 안오네요 12 |
.. |
2018/10/26 |
6,817 |
| 865414 |
가난하게 자란 티, 없이 자란 티? 11 |
이유 |
2018/10/26 |
9,590 |
| 865413 |
남포동 길거리 떡볶이를 먹고.ㅠㅠ 19 |
부산 |
2018/10/26 |
7,736 |
| 865412 |
부산 성모병원갑니다. 4 |
부산사시는 .. |
2018/10/26 |
1,537 |
| 865411 |
한국이 미개하다는 황교잌쿠상의 활약상 30 |
꺼져 |
2018/10/26 |
3,233 |
| 865410 |
문학평론가 김윤식 서울대 교수 별세 12 |
추모합니다 |
2018/10/26 |
3,075 |
| 865409 |
왕모공녀인데... 피부미남과 만남 어쩔까요? 19 |
ㅡㅡ |
2018/10/26 |
4,266 |
| 865408 |
배맞은 아이 엄마 글 안올라왔죠 ... 5 |
기억 |
2018/10/26 |
1,839 |
| 865407 |
개들은 계단을 오르내려도 괜찮나요? 4 |
강지 |
2018/10/26 |
1,276 |
| 865406 |
중고차 천만원정도면 어떤 게 좋을까요? 5 |
.... |
2018/10/26 |
2,599 |
| 865405 |
어느 시점되니 정치에 관심없어지네요. 19 |
슈퍼바이저 |
2018/10/26 |
1,965 |
| 865404 |
6학년 딸아이가 쎈 여자 친구 때문에 입병이 낫어요 11 |
초6맘 |
2018/10/26 |
3,390 |
| 865403 |
20일 남았네요 4 |
수능 |
2018/10/26 |
1,431 |
| 865402 |
공진단 어떻게 만드는거에여? 8 |
한의원 |
2018/10/26 |
3,380 |
