82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스피닝을 끊어야할까요?

ㅏㅏㅏ 조회수 : 2,384
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '18.10.25 4:01 PM (114.201.xxx.134)

    스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요

  • 2. ...
    '18.10.25 4:30 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글

    몸을 가늘게 하고 싶으시면

    일단 체중 감량 하신 후에

    그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.

    안그러고

    지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면

    그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다

  • 3. ....
    '18.10.26 12:39 AM (125.186.xxx.152)

    자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
    마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
    스피닝도 자전거잖아요...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
867847 초6아들부산에서 서울 남산이랑 에버랜드로수학여행가요~ 오리털파카.. 6 .. 2018/10/27 1,001
867846 (다이어트) 변비약 추천해주세요. 3 .... 2018/10/27 2,095
867845 세자리수x한자리수 곱셈에서 자리수를 자꾸 실수해요 8 ㅇㅇ 2018/10/27 895
867844 겨드랑이 안쪽 혹 4 조언부탁요 2018/10/27 2,363
867843 신기한 점집도 다 있네요 10 프로그램 2018/10/27 5,884
867842 묵시적 갱신에 해당되나요? 12 ... 2018/10/27 1,691
867841 20대 후반 선물 골라주세요 .... 2018/10/27 455
867840 노루궁뎅이버섯즙 어디서 사는게 좋을까요? .. 2018/10/27 508
867839 여행에 들고 갈 크로스백과 신발 구성? 4 ... 2018/10/27 1,619
867838 시판김치 색깔이 4 2018/10/27 926
867837 허브쏠트는 어떤 요리에 쓰나요? 8 ㆍㆍ 2018/10/27 2,128
867836 매월 5백만원 생겨요. 뭐할까요? 63 .... 2018/10/27 21,467
867835 댓글보여주려합니다)고딩이 6시간반 자는게 조금 자는건가요? 28 ... 2018/10/27 3,060
867834 안에 입을 베스트? 그런게 없어요 빈민 2018/10/27 617
867833 아웃도어로 겨울 패딩하나 장만하려하는데 14 겨울시러라 2018/10/27 3,551
867832 주택매매 부동산 수수로 1.5프로 달라는데 8 ,,, 2018/10/27 1,657
867831 전세 5500 부동산 중개비 좀 알려주세요 2 .. 2018/10/27 1,600
867830 오랜만에 1호선 탔는데 힘들어요 16 2018/10/27 4,919
867829 삼십대 인데 아직도 생리전후 턱여드름이 나요 ㅠㅠ 6 ~~ 2018/10/27 2,182
867828 김희선 행사옷 이라는 데 참...독특 37 2018/10/27 21,274
867827 절임배추 20키로 3만원 조금 넘으면 사는게 낫나요? 4 가격대비 2018/10/27 2,101
867826 오렌지당 지지자니 자기 말에 모순이 생기지 9 .... 2018/10/27 618
867825 자주 체하는것과 편두통. 4 두통여자 2018/10/27 2,703
867824 구 외 환은행 직원이 말하길 6 ㅇㅇ 2018/10/27 5,375
867823 20명중에 한명은 게이? 3 ... 2018/10/27 2,059