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브로콜리에 단백질이 많은지 몰랐어요. 요리법 알려주세요.

.. 조회수 : 4,366
작성일 : 2018-10-24 00:20:24
단백질 식단으로 바꿔보려해도 먹을만한게 없네요..
브로콜리에 단백질이 많다는 건 처음 알았어요.
매일 한덩이씩 먹을려고 합니다. 
맛있게 먹는 방법좀 알려주세요..

아보카도에도 단백질이 많이 들었는데 위가 안좋아서 탈이 납니다.
좋은 단백질 식품도 알려주세요

고기, 연어, 생선, 두부, 견과류 빼고 또 뭐가 있을까요..

IP : 211.172.xxx.154
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 브로컬리
    '18.10.24 12:25 AM (223.38.xxx.196)

    브로컬리 새싹가루 주문해서 하루에 한수저 소주잔 3분의 1 정도의 물타서 먹어요.
    ...
    위.염증.건망증에 좋다고 해서 먹는데 단백질이 많은지 몰랐어요.

  • 2. 치즈
    '18.10.24 12:31 AM (183.109.xxx.87)

    치즈 닭가슴살 견과류 다진거 건포도
    리코타치즈 삶은 계란 브로컬리
    체다치즈 다진거에 올리브오일 소금후추
    뿌려서 샐러드로 드세요

  • 3. ᆢ
    '18.10.24 12:46 AM (223.62.xxx.227)

    소고기와
    삶은 오징어는
    소고기보다 단백질이
    더 많아요

  • 4. ...
    '18.10.24 12:50 AM (175.223.xxx.62)

    통풍엔 피해야할 음식이죠.
    남편이 고혈압약먹을때 통풍 올수있다고 조심하라고
    퓨린제한식에 올라가 있어서 기억나요.

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