종아리가 단단해서 순환이 안된데요

[비만체형]

허벅지는 안그런데
종아리가 두껍고 단단하니
근육뭉침을 내버려두니 그런가봐요
순환이 안되어 그런지
발이 차가워 밤에 잠도 안오구요
족욕을 해줘야하드라고요

비만체형인데 마른사람과 똑같이 먹어도 살이
더 잘찌는거같아요
어쩌나요

[...]

쿠션안마기 같은거 사서 누워있을때 종아리부분 맛사지 같은거 해보심이..
종아리도 하고 발바닥도 하고 어깨도 하고 여러모로 유용하게 사용합니다

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폼롤러 같은거 사셔서
그위에 종아리 올리고 엄지발 끝을 서로 마주지게 해보세요
발끝 치기라고 해야할까요?
그러면 저절로 종아리 근육 뭉친 것이 풀어지면서
좋아져요

[살부터]

빼야 돼요. 운동도 많이 하면 더 단단해져서 적정선까지 뺄 때까지 운동도 삼가시고..

[...]

종아리 알 풀기에는 폼롤러가 최고예요.
그럴땐 님이 말씀해주신 대로 하면 금방 차이를 느끼실 거예요.
족욕도 꾸준히 해주시고 발끝 치기도 TV 보는 시간에 같이 하시고
평소에 스트레스 많이 받는지, 화병 없는지도 살펴보세요.
종아리는 심장과 연결되어 있어서
심장에 화가 쌓이면 바로 종아리가 단단하게 뭉칩니다.