ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
2키로 빼는 거 쉽네요
.. 조회수 : 4,261
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM (175.198.xxx.197)평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.2. ..
'18.10.18 5:18 AM (223.38.xxx.73)지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM (118.222.xxx.105)방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM (14.42.xxx.161)1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요5. 표준
'18.10.18 10:14 AM (211.38.xxx.42)표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 863166 | 라마코트랑 캐시 100 코트랑 더 따뜻한건 4 | 코트 | 2018/10/18 | 2,572 |
| 863165 | 지금 산티아고 순례길이에요. 9 | 순례자 | 2018/10/18 | 5,193 |
| 863164 | 자랑심한 지인 두신 분 계세요? 13 | 갑남을여 | 2018/10/18 | 7,487 |
| 863163 | 외톨이 12 | ... | 2018/10/18 | 3,661 |
| 863162 | 죄송합니다 맘이 아파 이제 글 내립니다 112 | 도티 | 2018/10/18 | 25,534 |
| 863161 | 인중 예쁜 여자 연예인 8 | 인중 | 2018/10/18 | 7,702 |
| 863160 | 팬은 아니였어도 추구하는게 같았네요. 3 | 행복이란 | 2018/10/18 | 1,773 |
| 863159 | 성호 긋는 문재인 대통령님 13 | .. | 2018/10/18 | 4,242 |
| 863158 | 식기세척기 고민하다가 질렀어요 15 | ㅇㅇ | 2018/10/18 | 3,638 |
| 863157 | 사립유치원 크게 알린 박용진의원!!! 6 | 관심가던 | 2018/10/18 | 1,960 |
| 863156 | 이번 정권에서 k tv시청율이.. 3 | .. | 2018/10/18 | 2,168 |
| 863155 | 분단을 극복하겠습니다 4 | 포비 | 2018/10/18 | 1,237 |
| 863154 | 휴식이 필요한 문 대통령 13 | 포레스트 | 2018/10/18 | 4,329 |
| 863153 | 비타민님 댓글을 찾습니다 13 | michel.. | 2018/10/18 | 3,949 |
| 863152 | 찬미예수님!!!!! 14 | 스토커 | 2018/10/18 | 3,061 |
| 863151 | 문재인이라는 개인에게도 12 | 강같은평화 | 2018/10/18 | 2,407 |
| 863150 | 고추짱아찌는 언제 담가요? 3 | 불면 | 2018/10/18 | 1,748 |
| 863149 | 지금 미사 열리는 곳이 2 | 나마야 | 2018/10/18 | 1,734 |
| 863148 | 2키로 빼는 거 쉽네요 5 | .. | 2018/10/18 | 4,261 |
| 863147 | ‘평화방송’이 실검1위 3 | .. | 2018/10/18 | 1,646 |
| 863146 | 저 기도 하시는 분들은 8 | 천알못 | 2018/10/18 | 2,086 |
| 863145 | 文 제재완화로 비핵화 촉진을… 마크롱 CVID 까지 제재 계속.. 5 | ........ | 2018/10/18 | 1,225 |
| 863144 | 신부님들의 말씀톤이... 2 | ,. | 2018/10/18 | 2,209 |
| 863143 | 김정숙여사가 간절히 기도하네요 30 | ㅠㅠ | 2018/10/18 | 6,017 |
| 863142 | 한국말로 예배 드리는 건가요? 9 | ... | 2018/10/18 | 2,025 |