ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
2키로 빼는 거 쉽네요
.. 조회수 : 4,053
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM (175.198.xxx.197)평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.2. ..
'18.10.18 5:18 AM (223.38.xxx.73)지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM (118.222.xxx.105)방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM (14.42.xxx.161)1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요5. 표준
'18.10.18 10:14 AM (211.38.xxx.42)표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 864153 | 6학년 아들 아이를 이렇게 그냥두면 되나요? 18 | 지혜 | 2018/10/18 | 5,298 |
| 864152 | 노후준비.. | 노후 | 2018/10/18 | 1,909 |
| 864151 | 저녁으로 쫄면... 7 | 나혼자 밥먹.. | 2018/10/18 | 2,484 |
| 864150 | 자기 기분대로 행동하는 사람이요. 2 | 소소 | 2018/10/18 | 2,297 |
| 864149 | 팟캐스트는 모두 다운받아 산책하며 들을수 있나요? 2 | 산책 | 2018/10/18 | 1,520 |
| 864148 | 카카오카풀 ㅋ 6 | .... | 2018/10/18 | 1,898 |
| 864147 | 고배우 조배우 무슨 사이 7 | 진짜 | 2018/10/18 | 7,314 |
| 864146 | 구호vs버버리 둘 중에 코트는 어디서 살까요? 1 | 41세 | 2018/10/18 | 1,946 |
| 864145 | 자세배우는데 도움되는 수영동영상 있을까요? 4 | 유투 | 2018/10/18 | 1,029 |
| 864144 | 미국사람들 너무 무섭고 무례해요 13 | 무서운세상 | 2018/10/18 | 9,209 |
| 864143 | 담금주가 상하기도 하나요 2 | 혹시 | 2018/10/18 | 1,217 |
| 864142 | 새우젓 한통 여름에 실온에서 한달 두었는데... 5 | 새우젓 | 2018/10/18 | 3,325 |
| 864141 | 20대로 돌아가서 제일 후회스러운건 13 | 후회 | 2018/10/18 | 6,287 |
| 864140 | 햇반이요..데웠다가 안먹으면 버려야하나요? 5 | ... | 2018/10/18 | 6,340 |
| 864139 | 이런게 진상 노친네군요 3 | 진상할매 | 2018/10/18 | 3,907 |
| 864138 | 화사 좋아요~!! 15 | 화사 | 2018/10/18 | 3,990 |
| 864137 | good-afternoon 강세가 어디에 붙나요 6 | 아리 | 2018/10/18 | 1,575 |
| 864136 | 백반토론 ㅋㅋ 5 | 거울이되어 | 2018/10/18 | 1,104 |
| 864135 | 유투브 얼마나 보세요? 20 | 중독 | 2018/10/18 | 3,775 |
| 864134 | 둘째가 안쓰러워요 5 | 둘째 | 2018/10/18 | 2,526 |
| 864133 | 물리공부 하신 분들 계세요? 6 | ... | 2018/10/18 | 1,508 |
| 864132 | 사과대추를 먹으면 소화가 안돼요 9 | 사과대추 | 2018/10/18 | 4,146 |
| 864131 | 블루라이트 차단해준다는 투명비닐 효과가 1 | 의문 | 2018/10/18 | 1,338 |
| 864130 | 이명박 징역 15년형에 대한 외신들의 반응 1 | light7.. | 2018/10/18 | 2,286 |
| 864129 | 굴비 구울 때 씻어서 굽나요? 17 | 굴비 | 2018/10/18 | 6,442 |