2키로 빼는 거 쉽네요
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
2654082
ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM
(175.198.xxx.197)
평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.
2. ..
'18.10.18 5:18 AM
(223.38.xxx.73)
지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~
3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM
(118.222.xxx.105)
방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM
(14.42.xxx.161)
1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요
5. 표준
'18.10.18 10:14 AM
(211.38.xxx.42)
표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 864057 |
트레이더스에 액상형프로폴리스 있나요? 1 |
트레이더스에.. |
2018/10/18 |
662 |
| 864056 |
김태우부인 '막내아들, 영재 테스트 상위 1% 너무 대견해' 22 |
??!!! |
2018/10/18 |
17,320 |
| 864055 |
청소의욕이 불끈나는 영화. 있을까요? 43 |
라면 라멘 |
2018/10/18 |
3,839 |
| 864054 |
닥터* 블랙 스네일 크림 혹시 써보신 분 계신가요? 7 |
40살 화장.. |
2018/10/18 |
1,668 |
| 864053 |
4살 딸아이는 일상이 즐거워요. 13 |
흠 |
2018/10/18 |
4,091 |
| 864052 |
온천 |
저기요 |
2018/10/18 |
632 |
| 864051 |
시판 김치 샀는데 빨리 익게 하려면 어떻게 해야 하나요? 6 |
.. |
2018/10/18 |
4,176 |
| 864050 |
올케 쫓아내고 궃은 친정 일 다 떠맡은 동네엄마 8 |
팔자 |
2018/10/18 |
5,397 |
| 864049 |
정유미 측 "나영석 PD와 루머 사실 아냐..협의·선처.. 22 |
..... |
2018/10/18 |
24,931 |
| 864048 |
남편이 대꾸를 잘 안해서 자꾸 기분이 상해요 21 |
ㅇㅇ |
2018/10/18 |
4,703 |
| 864047 |
성형 과해서 남 볼 때 거부감 드는 부분이 이마, 입술인거 같아.. 10 |
.... |
2018/10/18 |
3,634 |
| 864046 |
유치원 음악발표회에 뭐 들고 가세요? 3 |
궁금 |
2018/10/18 |
788 |
| 864045 |
70대 할머니 헤어 볼륨 주는 기구 있을까요? 9 |
머리 |
2018/10/18 |
3,882 |
| 864044 |
경제와 대통령 묶지마세요 65 |
..... |
2018/10/18 |
2,458 |
| 864043 |
이명박의 BBK,이재명의 혜경궁김씨...어쩜 이리 닮았는지.. 29 |
웃겨 |
2018/10/18 |
1,361 |
| 864042 |
그릇정리할때 밑에 뭘깔고 정리하면 될까요? 10 |
뒤숭숭 |
2018/10/18 |
3,894 |
| 864041 |
찜질방 갔다가 옥신각신(?)했어요 18 |
사우나 |
2018/10/18 |
6,112 |
| 864040 |
현행법으로는 비리 유치원 처벌이 어렵다네요 3 |
ㅡㅡ |
2018/10/18 |
1,002 |
| 864039 |
정말 선물 줄게 없네요ㅜㅜ 10 |
선물 |
2018/10/18 |
3,124 |
| 864038 |
철판볶음밥 만드는 법,소스 5 |
/// |
2018/10/18 |
2,765 |
| 864037 |
마트에서 파는 후라이드치킨 맛 어떤가요 14 |
? |
2018/10/18 |
2,112 |
| 864036 |
결혼식 가야할까요?제가 잘 모르는건지.. 18 |
ㅇㅇ |
2018/10/18 |
4,143 |
| 864035 |
2월에 파리 어떤가요? 부탁드려요. 9 |
.. |
2018/10/18 |
1,598 |
| 864034 |
극우유툽 화력이 만만치 않네요. 5 |
... |
2018/10/18 |
1,003 |
| 864033 |
서카포연고 그다음 공대는 여전히 한양대인가요? 11 |
요즘 |
2018/10/18 |
4,652 |
