2키로 빼는 거 쉽네요
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
2654082
ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM
(175.198.xxx.197)
평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.
2. ..
'18.10.18 5:18 AM
(223.38.xxx.73)
지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~
3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM
(118.222.xxx.105)
방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM
(14.42.xxx.161)
1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요
5. 표준
'18.10.18 10:14 AM
(211.38.xxx.42)
표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
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