2키로 빼는 거 쉽네요
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
2654082
ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM
(175.198.xxx.197)
평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.
2. ..
'18.10.18 5:18 AM
(223.38.xxx.73)
지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~
3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM
(118.222.xxx.105)
방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM
(14.42.xxx.161)
1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요
5. 표준
'18.10.18 10:14 AM
(211.38.xxx.42)
표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 865087 |
치즈 태비 고등어... 잘 아시는 분 계시지요? 6 |
야아옹 |
2018/10/18 |
1,227 |
| 865086 |
아파트 창문에 박쥐가 ...ㅠㅜ 13 |
베트맨 |
2018/10/18 |
3,905 |
| 865085 |
대치동 치과 추천좀 해주세요. 3 |
.... |
2018/10/18 |
1,697 |
| 865084 |
김장김치 사먹을건데 한**이나 자*** 중에 어디껄? 4 |
궁금 |
2018/10/18 |
1,482 |
| 865083 |
어제 교황청 미사 볼수있는곳 5 |
꼬르륵 |
2018/10/18 |
958 |
| 865082 |
버스에서 여대생이 분가루파우더를 머리에 바르던데요 12 |
뭐지 |
2018/10/18 |
8,293 |
| 865081 |
배 만져 주는걸 너무 좋아하는 골든이.. 3 |
멍멍이 |
2018/10/18 |
1,713 |
| 865080 |
사우나에서 옆사람이 등 좀 같이 밀자고 하면 어떻게 하시나요? 16 |
.. |
2018/10/18 |
4,381 |
| 865079 |
노래 좀 찾아주실분~ 2 |
뮤직수사 |
2018/10/18 |
778 |
| 865078 |
가짜 뉴스 엄단 방침을 쌍수를 들어 환영한다 3 |
길벗1 |
2018/10/18 |
897 |
| 865077 |
급질)인쇄물작업시 일러스트나 포토샵 프로그램잘다루시는분ㅜㅜ 3 |
ㅜㅜ |
2018/10/18 |
966 |
| 865076 |
이기적인 남편..초등2학년 아들이랑 갈만한 여행지 추천부탁드려요.. 8 |
아정말 |
2018/10/18 |
2,121 |
| 865075 |
할줌마 할머니 비하하고 욕들하지만 9 |
ㅇㅇ |
2018/10/18 |
2,692 |
| 865074 |
[감동] 바티칸 교황청에서 평화을 외치다ㅠ 문재인 대통령 101.. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/18 |
1,749 |
| 865073 |
영통에서 서울대병원(본원)가는 방법좀요 7 |
길치 |
2018/10/18 |
1,026 |
| 865072 |
강서구 pc방 살인사건.. 27 |
d |
2018/10/18 |
6,262 |
| 865071 |
예쁘게 화장하고 머리하면 왜이리 기분이 좋아지는지 모르겠어요. 9 |
..... |
2018/10/18 |
2,542 |
| 865070 |
역사 인강 추천(고1) 3 |
.. |
2018/10/18 |
1,208 |
| 865069 |
감기몸살로 4kg 감량후...... 5 |
늙수그레 |
2018/10/18 |
3,946 |
| 865068 |
감정평가를 처음 받아봅니다. 3 |
감정평가 |
2018/10/18 |
1,237 |
| 865067 |
대통령님 인스타 보셨어요? 58 |
나나 |
2018/10/18 |
6,825 |
| 865066 |
맛있는 커피믹스 하나 추천합니다 26 |
괜찮음 |
2018/10/18 |
7,925 |
| 865065 |
알타리 어제 담은거 언제까지 실온에 둘까요? 3 |
알타리 |
2018/10/18 |
1,182 |
| 865064 |
10월 18일 VOA 뉴스 1 |
진실 |
2018/10/18 |
562 |
| 865063 |
어제 엄정화 보니 필러와 지방이식만이 능사가 아닌거같네요. 15 |
.... |
2018/10/18 |
24,300 |
