체육관이런곳 가는걸 안좋아해서 집에서 간단하게 운동하고싶은데요
원래 운동안해도 근력이 좀 있고 조금만 하면 근육붙는스탈이라
굳이 체육관안가고 집에서 간단하게 하고싶어서요..
관절에 무리안가게하면서 적당히 운동할수있는 간단 기구없을까요
싸이클 같은건 사서 해봤는데 몇번안하고 워낙 묵직하고 자리차지해서 별로구요..
심플하면서 운동도되는 것좀 추천해주세요~~~
체육관이런곳 가는걸 안좋아해서 집에서 간단하게 운동하고싶은데요
원래 운동안해도 근력이 좀 있고 조금만 하면 근육붙는스탈이라
굳이 체육관안가고 집에서 간단하게 하고싶어서요..
관절에 무리안가게하면서 적당히 운동할수있는 간단 기구없을까요
싸이클 같은건 사서 해봤는데 몇번안하고 워낙 묵직하고 자리차지해서 별로구요..
심플하면서 운동도되는 것좀 추천해주세요~~~
기구 없어도 되시면 티비로 유튜브 틀어놓고 홈트레이닝 하는거 추천드려요. 하루에 한 시간 이상, 저녁 안 먹고 4개월간 운동했더니 10kg정도 빠졌네요. 땅끄부부나 미서원소미, 박연수 트레이너 추천합니다.
고무 밴드와 짐볼이오.
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