82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리디스크팽윤일땐 어떤 운동을 해야할까요

... 조회수 : 2,178
작성일 : 2018-10-05 16:04:52
스쿼드가 낫나요?
플랭크가 낫나요?
IP : 223.62.xxx.25
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팽윤이
    '18.10.5 4:08 PM (220.149.xxx.101)

    뭔지는 어려우나
    허리디스크....하면 맥켄지운동이 아닐까요.

  • 2. 스쿼트는
    '18.10.5 4:31 PM (116.45.xxx.45)

    허리 아플때 허리 더 아프던데요.
    평지 걷기가 무난해요.

  • 3. 음
    '18.10.5 4:32 PM (223.38.xxx.71)

    플랭크가 낫지요. 브릿지. 비행기 자세도 좋고요. 백년허리 책 보고 맥켄지 운동 하세요 일단 기본 원리를 알고 운동하는 거 추천해요.

  • 4. 디스크
    '18.10.5 4:51 PM (220.76.xxx.37)

    아파트 계단오르기하세요 내가22개월 아파트 계단오르기 운동하고
    고쳤어요 천천히 횟수 늘려가면서 심폐도 좋아저요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
860058 이루마 좋아하는 분 계세요? 실제 본 이야기.. 10 그냥 2018/10/05 4,545
860057 이혼 결심 했는데 어떻게 진행하면 될까요 3 ... 2018/10/05 3,424
860056 미스터션샤인 6 .. 2018/10/05 2,378
860055 생리전 폭식...서글프네요 16 ... 2018/10/05 5,181
860054 제가 친일글 뭐 썼는데요 5 tree1 2018/10/05 939
860053 풍산개,곰이와 송강이 적응완료 7 ㅇㅇ 2018/10/05 1,799
860052 에어프라이어 없이 비슷한 맛을 내는건 오븐 뿐일까요? 7 미니멀 2018/10/05 2,480
860051 션샤인은 볼때마다 슬프고 ost도 3 .. 2018/10/05 893
860050 등원도우미 시급 좀 봐주세요 ㅎㅎ .. 2018/10/05 1,742
860049 시집에 대한 도리 강조하는 친정엄마 17 음 2018/10/05 4,365
860048 82쿡 추천 가전... 저도 후기 올려봅니다.. 19 흠 2018/10/05 4,983
860047 주 2회 반찬 해오시는 반찬도우미분.... 71 ^^ 2018/10/05 27,794
860046 우바택시가 뭔가요? 6 .... 2018/10/05 1,959
860045 바람 유전자,, 주변에서 경험하셨나요?? 10 ... 2018/10/05 4,728
860044 부산국제영화제 레드카펫에서 이 배우 누구인지 아시는분? 7 부산 2018/10/05 1,911
860043 비도 오는데..지금 컵라면 먹을까요? 12 비오는날라면.. 2018/10/05 1,936
860042 6학년 딸이 너무 이쁘고 귀여워요 8 ..... 2018/10/05 3,204
860041 엠비공판 보고나서 찜찜한 마음을 다스리려고 제가 방금 한 일 4 엠비공판 2018/10/05 1,450
860040 친구들에게 선물 잘 받는 사람들은 무슨 복일까요... 14 ... 2018/10/05 4,033
860039 혹시 플랜트 패러독스라는 책 읽어보신 분 계세요? ᆢ 2018/10/05 739
860038 허리디스크팽윤일땐 어떤 운동을 해야할까요 4 ... 2018/10/05 2,178
860037 Call me by your name 그해, 여름손님 보신 분들.. 10 냐하 2018/10/05 1,771
860036 10년 후 현금 12억 가치에 얼만큼의 변동 있을까요? 5 .... 2018/10/05 2,411
860035 60세인 언니가 자식한테 벌써 재산나눠주는거 59 유산 2018/10/05 21,831
860034 천으로 된 가벼운 가방좀 추천해주세요~~ 13 소란 2018/10/05 3,994
< 37681 37682 37683 37684 37685 37686 37687 37688 37689 37690 >> 이전 자유게시판
게시판 검색