82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리디스크팽윤일땐 어떤 운동을 해야할까요

... 조회수 : 2,177
작성일 : 2018-10-05 16:04:52
스쿼드가 낫나요?
플랭크가 낫나요?
IP : 223.62.xxx.25
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팽윤이
    '18.10.5 4:08 PM (220.149.xxx.101)

    뭔지는 어려우나
    허리디스크....하면 맥켄지운동이 아닐까요.

  • 2. 스쿼트는
    '18.10.5 4:31 PM (116.45.xxx.45)

    허리 아플때 허리 더 아프던데요.
    평지 걷기가 무난해요.

  • 3. 음
    '18.10.5 4:32 PM (223.38.xxx.71)

    플랭크가 낫지요. 브릿지. 비행기 자세도 좋고요. 백년허리 책 보고 맥켄지 운동 하세요 일단 기본 원리를 알고 운동하는 거 추천해요.

  • 4. 디스크
    '18.10.5 4:51 PM (220.76.xxx.37)

    아파트 계단오르기하세요 내가22개월 아파트 계단오르기 운동하고
    고쳤어요 천천히 횟수 늘려가면서 심폐도 좋아저요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
860317 (해결했어요)어쩌죠.. 호텔에서 생리혈을... 16 ... 2018/10/06 20,575
860316 나는 예쁘다고 생각한다..빌클린턴 어머니 11 tree1 2018/10/06 2,952
860315 D-67, 이재명지사가 출퇴근이 아직도 적응이 안된다네요. 26 ㅇㅇ 2018/10/06 3,325
860314 부산인데..바람 너무 무섭네요 6 ㅌㅌ 2018/10/06 3,362
860313 최근 KBS뉴스를 보면서 느낀거 6 ㅇㅇㅇ 2018/10/06 2,751
860312 지나간 인연인데 자꾸만.. 4 ... 2018/10/06 4,246
860311 수원인데 바람 많이 부네요 9 pp 2018/10/06 1,926
860310 생리대 추천해주세요(팬티와 접착이 잘되는거로요..) 3 ... 2018/10/06 1,734
860309 박그네 청와대, 영화 '연평해전'에 개입…정작 전사자 법안 처리.. 4 종양일보 2018/10/06 1,716
860308 나이들어 엑세서리 안하면 없어보일까요? 24 ... 2018/10/06 9,205
860307 50대. 새머리가 많이 나고 있대요 5 .... 2018/10/06 4,597
860306 서울 낮에 점차 비 그친다는데.. 나들이 어려울까요. 6 ㅈㄷㄱ 2018/10/06 3,319
860305 가스렌지가안되요 갑자기 점화는되는데 레버는 놓으면 꺼져요 6 ar 2018/10/06 3,116
860304 타 까페에서 소고기 이력 속인 사건 터졌어요 12 ㅇㅇ 2018/10/06 5,497
860303 가사도우미 처음 써보는데 대다수 이런가요? 15 ... 2018/10/06 10,097
860302 집에서 간편하게 만들수 있는 영양가 높은 음식 뭐가 있나요? 3 음식 2018/10/06 2,955
860301 라면을 그냥 끓이는 편이 더 맛있네요, 12 라면에 2018/10/06 8,332
860300 책 읽을 때가 가장 행복하신 분들은 15 책 2018/10/06 4,793
860299 취업한 기념으로 핸드폰 지르고 싶어요ㅜ 5 ........ 2018/10/06 1,611
860298 여고시절 끔찍한 일을 당할뻔했는데. 12 . 2018/10/06 8,194
860297 배영할때만 왼쪽귀가 아프대요 3 초등맘 2018/10/06 1,047
860296 수학 4 중2학부모 2018/10/06 1,489
860295 어마가 말기암인데 혼수상태이다가 깨어났어요. 26 죽음이라 2018/10/06 20,247
860294 아까 만두국을 끓였는데요 6 움역시 2018/10/06 2,864
860293 카푸스쓰시는분 계세요? 카푸스 2018/10/06 983
< 37241 37242 37243 37244 37245 37246 37247 37248 37249 37250 >> 이전 자유게시판
게시판 검색