자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 3,254
작성일 : 2018-10-03 16:58:54
허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.
누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~
IP : 117.111.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.3 5:01 PM (223.62.xxx.14) - 삭제된댓글떨기보다 차라리 직각으로 든 상태에서 허리가 바닥에서 안 뜰 만큼만 천천히 내렸다가 올렸다가 하세요
2. ㅇㅇ
'18.10.3 5:04 PM (117.111.xxx.48)위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^3. 터는 자세는
'18.10.3 6:08 PM (183.103.xxx.125)혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.
4. 그거
'18.10.3 7:30 PM (116.36.xxx.231)모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.5. ㅇㅇ
'18.10.3 7:36 PM (117.111.xxx.93)아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 860434 | 집에 가습기 몇 대 쓰세요? 9 | 명아 | 2018/10/03 | 2,150 |
| 860433 | 부여분들 공주분들 아줌마5명놀러갑니다 11 | 부여분들 | 2018/10/03 | 2,095 |
| 860432 | 군밤 망했어요 3 | yesyes.. | 2018/10/03 | 1,489 |
| 860431 | (음악) 등려군이 부르는 일본가요 10 | ㅇㅇ | 2018/10/03 | 1,601 |
| 860430 | 트리1 이 괜찮던데. 신선하고 개성있고 25 | 저는 | 2018/10/03 | 2,412 |
| 860429 | 치과 상담 전화해주는 곳 생겼음 좋겠어요 1 | ㅡㅡ | 2018/10/03 | 723 |
| 860428 | 보톡스는 리터치 없나요? 2 | ... | 2018/10/03 | 1,169 |
| 860427 | 송혜교는 중국배우 아닌걸 다행으로 ... 13 | 흠 | 2018/10/03 | 6,392 |
| 860426 | 일회용 렌즈 쓰시는 분들께 질문이요 2 | ㅇㅇ | 2018/10/03 | 1,682 |
| 860425 | 선을 넘는 녀석을 끝났네요..거기서 웃겼던거.. 9 | .... | 2018/10/03 | 2,337 |
| 860424 | 혜경궁 김씨 수사 결과 언제 나오나요 7 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/03 | 861 |
| 860423 | 공소시효D-70, 김혜경을 소환하라! 9 | ㅇㅇ | 2018/10/03 | 794 |
| 860422 | 캠벨포도 vs 머루포도 9 | 한상자씩 | 2018/10/03 | 3,066 |
| 860421 | 일기 쓰시나요? 4 | 하루 | 2018/10/03 | 924 |
| 860420 | 명동 가게 알바생들은 외국어 능력자들 많네요 8 | ........ | 2018/10/03 | 3,231 |
| 860419 | 써마지 280 달라는데 11 | ㅁㅁㅁ | 2018/10/03 | 5,780 |
| 860418 | 김어준 욕 중독성 있나봐요? 20 | .... | 2018/10/03 | 1,276 |
| 860417 | 털 들어있는 요즘 나오는 인조무스탕 따뜻할까요 2 | 추위 | 2018/10/03 | 989 |
| 860416 | 광주에서 ktx를 타고 용산역에 내려서 1호선을 타려는데요. 24 | m | 2018/10/03 | 1,944 |
| 860415 | 아들녀석있고 딸 있으면 좋겠다 생각해서 여기 들어와서 글들 읽어.. 7 | 저는 남자인.. | 2018/10/03 | 3,190 |
| 860414 | 명품 짝퉁을 아예 브랜드화해서 파는 사람들... 9 | 세상에 | 2018/10/03 | 3,463 |
| 860413 | 구호 가죽가방 vs 마크제이콥스 나일론 가방 5 | 옥토넛 | 2018/10/03 | 2,720 |
| 860412 | 누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요? 4 | ㅇㅇ | 2018/10/03 | 3,254 |
| 860411 | 시판 스파게티소스에 추가해서 맛있게먹기 10 | 심심해서 ^.. | 2018/10/03 | 2,842 |
| 860410 | 어른옷 건조기 5 | 궁금 | 2018/10/03 | 1,283 |