살좀 빼보겠다고 투실한 몸뚱이 열심히 놀렸는데
허벅지가 파열될것 같아여..
빨리 풀리는 방법 없을까여ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 한번에 허벅지가 너무아파요
ㅁ 조회수 : 2,323
작성일 : 2018-10-02 18:17:20
IP : 223.62.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'18.10.2 6:49 PM (121.167.xxx.209)실제로 파열 될수도 있어요.
필라테스 강사에게 문의해 보세요.
요가 하는데 요가 강사는 아프면 병원 가라고 하든데요.
물리치료 받고 의사가 하라면 도수 치료도 받으라고요.
아파도 계속하면 문제가 더 커진다고요(몰을 다친다고 표현)
참을만 하면 집에 가서 누워서 쉬면서 파스 바르라고 하든데요.2. 지나가다
'18.10.2 7:16 PM (49.173.xxx.222)필라테스는 근력운동이지 체지방을 빼주는 유산소 운동이 아니에요
아무리해도 살이 빠지지 않아요.
체지방을 뺄려면 음식을 줄이고 숨이 헐떡거릴정도의 유산소 운동을 해야해요.
뱃살 등살 허벅지살 두둑하신 분들이 살 뺄려고 필라테스 하는데 일년 열두달해도 살 안빠져요.
정말 그분들 항상 그대로에요 옆에가서 이 운동을 하지말고 유산소를 빡세게 하세요라고 말하고 싶지만,,,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 859302 | 주진형씨 발언 몇개. | ... | 2018/10/02 | 1,040 |
| 859301 | 멜로 여주 외모는 너무 이쁘지 않아 14 | ㅇㅇ | 2018/10/02 | 4,803 |
| 859300 | 집 주인이 연락이 안돼요 5 | ... | 2018/10/02 | 2,907 |
| 859299 | 전두환. 광주 아닌 서울서 재판? 기각 5 | 어디서 | 2018/10/02 | 1,040 |
| 859298 | 황교익은 왜 백종원한테 태클인가요? 36 | .. | 2018/10/02 | 8,598 |
| 859297 | 대통령은 신부님 수녀님대접도 사비로 ᆢ 19 | ᆢ | 2018/10/02 | 3,915 |
| 859296 | 90세 이상 개인택시 기사가 237명이나 된대요 ㅠㅠㅠㅠ 26 | 무서워 | 2018/10/02 | 6,061 |
| 859295 | 몽실언니 읽어보셨어요? 7 | 몽실 | 2018/10/02 | 1,922 |
| 859294 | 푸하하..뉴스룸 마무리 팝송 죽이네요.ㅎ 15 | 베베 | 2018/10/02 | 5,892 |
| 859293 | 입양할때. 5 | 입양 | 2018/10/02 | 1,916 |
| 859292 | 차분하고 참하다는 소리 듣는 3 | .... | 2018/10/02 | 2,803 |
| 859291 | 머리카락에 코코넛 오일 발라도 될까요? 4 | 궁금 | 2018/10/02 | 2,596 |
| 859290 | 뉴스 보는데 짜증나네요 12 | 공해다 | 2018/10/02 | 4,656 |
| 859289 | 옥이이모 보는데,,,상구가 참 나쁜놈. 7 | ~~~ | 2018/10/02 | 3,648 |
| 859288 | 모기때문에 | 아이고 | 2018/10/02 | 860 |
| 859287 | 직구 관련 문의드려요 3 | 어렵다 | 2018/10/02 | 1,142 |
| 859286 | 엘리베이터 이사시 사용료 8 | 문의 | 2018/10/02 | 2,845 |
| 859285 | 이종사촌끼리 결혼할 수 있나요? 7 | 으으으 | 2018/10/02 | 9,370 |
| 859284 | 진짜쫄면 넘 맛있네용 6 | ㅎㅎㅎㅎ | 2018/10/02 | 3,966 |
| 859283 | 저렴이 후라이팬 좀 추천해주세요 5 | ㅇㅇ | 2018/10/02 | 1,890 |
| 859282 | 류승수는 왜 돈을 다 날린건가요? 10 | ... | 2018/10/02 | 23,128 |
| 859281 | 가을나들이 하나씩 가보려는데요 21 | ᆢ | 2018/10/02 | 4,498 |
| 859280 | 미스터 선샤인 ost 쥑이네요. 5 | .. | 2018/10/02 | 2,443 |
| 859279 | 카일의 대사가 명대사 아닙니까 13 | tree1 | 2018/10/02 | 5,826 |
| 859278 | 운전면허갱신기간에 갱신안하고 면허포기할때? 1 | 1종보통 | 2018/10/02 | 2,126 |