필라테스 한번에 허벅지가 너무아파요
작성일 : 2018-10-02 18:17:20
2645838
살좀 빼보겠다고 투실한 몸뚱이 열심히 놀렸는데
허벅지가 파열될것 같아여..
빨리 풀리는 방법 없을까여ㅠㅠ
IP : 223.62.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'18.10.2 6:49 PM
(121.167.xxx.209)
실제로 파열 될수도 있어요.
필라테스 강사에게 문의해 보세요.
요가 하는데 요가 강사는 아프면 병원 가라고 하든데요.
물리치료 받고 의사가 하라면 도수 치료도 받으라고요.
아파도 계속하면 문제가 더 커진다고요(몰을 다친다고 표현)
참을만 하면 집에 가서 누워서 쉬면서 파스 바르라고 하든데요.
2. 지나가다
'18.10.2 7:16 PM
(49.173.xxx.222)
필라테스는 근력운동이지 체지방을 빼주는 유산소 운동이 아니에요
아무리해도 살이 빠지지 않아요.
체지방을 뺄려면 음식을 줄이고 숨이 헐떡거릴정도의 유산소 운동을 해야해요.
뱃살 등살 허벅지살 두둑하신 분들이 살 뺄려고 필라테스 하는데 일년 열두달해도 살 안빠져요.
정말 그분들 항상 그대로에요 옆에가서 이 운동을 하지말고 유산소를 빡세게 하세요라고 말하고 싶지만,,,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 859907 |
심재철의 비정상접속이란 11 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/02 |
1,679 |
| 859906 |
쌍둥이 베이비시터 면접 보고 하기로 했는데요 27 |
애 셋 둘 .. |
2018/10/02 |
7,959 |
| 859905 |
급질문이요 베스킨 라빈스 결제하면 카드 명세서에는 2 |
ㅎㅎ |
2018/10/02 |
1,244 |
| 859904 |
독일이나 폴랜드 덴마크 잘 아시는 분 계세요? 6 |
베를린 |
2018/10/02 |
1,333 |
| 859903 |
아들 여친을 너무 좋아해서 3 |
미인 |
2018/10/02 |
6,375 |
| 859902 |
왜 살아야 하죠? 죽고 싶어요. 5 |
. |
2018/10/02 |
3,731 |
| 859901 |
생생정보통 중국뷔페식당 어디인가요? 5 |
꼭 |
2018/10/02 |
2,563 |
| 859900 |
레드 립스틱-겨울 쿨톤에게 어울리는 제품은 뭐가 있을까요~~? 8 |
립스틱 |
2018/10/02 |
2,247 |
| 859899 |
저 알콜중독 가능성 있을까요? 26 |
맘 |
2018/10/02 |
4,343 |
| 859898 |
음주운전자로 인해 인생이 박살났어요. 21 |
가을바람 |
2018/10/02 |
8,124 |
| 859897 |
김현미보다 유은혜가 더 높아졌네요 11 |
ㅎㅎㅎ |
2018/10/02 |
2,592 |
| 859896 |
신파가 있는거는 맞아요..그럼에도 불구하고 작품성이 있는거지 5 |
tree1 |
2018/10/02 |
1,162 |
| 859895 |
남대문 갈치조림 어느집이 맛있나요? 8 |
^^ |
2018/10/02 |
2,681 |
| 859894 |
커피우유 찾아 삼만리 12 |
커피우유 |
2018/10/02 |
3,387 |
| 859893 |
기미치료제 코스멜란을 아시나요? 3 |
기미싫어 |
2018/10/02 |
3,120 |
| 859892 |
밤 칼집 넣었는데 에어프라이어 안에서 터져요 6 |
ㅜㅜ |
2018/10/02 |
3,308 |
| 859891 |
미스터 선샤인 무료고 다시볼수 있나요 8 |
늦었지만 |
2018/10/02 |
2,987 |
| 859890 |
이번 방북단에 노건호씨도 가네요. 10 |
ㅇ |
2018/10/02 |
3,734 |
| 859889 |
가진 것이 없는 사람인데 퇴직금을 펑펑 써버렸어요. 힘들어요ㅜㅜ.. 27 |
ㅇㅇ |
2018/10/02 |
8,328 |
| 859888 |
자한당은 다음 총선때 정말 소멸각 10 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/02 |
1,906 |
| 859887 |
골반이 엄청 작은데 자연분만 하신분 있나요? 12 |
.. |
2018/10/02 |
5,960 |
| 859886 |
까사미아 가구... 좋아하는 가구 브랜드 알려주세요.. 8 |
.. |
2018/10/02 |
3,064 |
| 859885 |
알바 하는동안 간식? 1 |
ㅇㅇ |
2018/10/02 |
1,205 |
| 859884 |
rent 와 lent 는 어떻게 다른가요? 8 |
ㅡ |
2018/10/02 |
4,539 |
| 859883 |
위장 전입에 대해서... 37 |
... |
2018/10/02 |
3,314 |
