이놈을 어찌 박멸할수 있을까요???
병원에서 '쓰지마라'고 하는데
주부가
주방에 서서 일해야하고
수퍼도 가야하는데
평지를 조금만 걸어도 찢어지게 아프니
미치고 팔짝 뛰겠네요.
일단 매일
족탕하고
종아리맛사지하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아킬레스건염 치료 완치 하신분 팁좀주세요.
마그돌라 조회수 : 1,678
작성일 : 2018-10-02 10:28:27
IP : 110.13.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요~
'18.10.2 10:33 AM (118.45.xxx.51)계단에서 다쳐서 인대 3개 늘어나고 아킬레스염증인데~ 정답은 완치는 없다는거~ 실내에서 저만 슬리퍼 밑창두꺼운거 신고, 힐 못 신고, 아킬레스 튼튼하게 하는 운동(재활운동) 인터넷에 찾아서 자주 하세요.
저는 대학병원 선생님이 알려주셔서 2일에 한번씩 운동해요. 뛰면 안되고 경사진 곳(산길), 울퉁불퉁한 길 걷지 말래요. 좌식생활 하지 말고요.2. 저도
'18.10.2 10:36 AM (118.45.xxx.51)아킬레스에 끈이 걸리는 샌들 신지 말고, 의사는 농구화 신고 다니라고(아킬레스 보호되니) 해서, 앵클까지 오는 발목보호되는 운동화도 신어요. 신발도 한 치수 크게 신어요 아킬레스 자극될까봐요.
3. 그거
'18.10.2 10:38 AM (211.196.xxx.83) - 삭제된댓글아킬레스 건염 증상이 어떤건가요?
전 발등과 발목 만나는 부위가 걸을때마다 찢어지는 느낌인데, 이게 정형외과 가도 병명도 없다고 하고 진통소염제만 주더라구요. 아, 4년전 쯤 이맘때 심하게 접질러기는 했어요. 거의 90도 각도로 ㅠㅠ
그 이후는 한의원 정형외과 뭘 해도 접지르기 이전 상태의 탄탄함으로는 안돌아가네요4. 저도
'18.10.2 10:38 AM (118.45.xxx.51)신발에 깔창 더 깔아서 푹신하게 신으세요.
댓 달다보니 생각이 더 나서~ 3개나 됐네요 :)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 861656 | 끝나지 않는 조재현. 미성년자 성폭행 15 | 김기덕, 조.. | 2018/10/08 | 7,975 |
| 861655 | 필라테스 변비 좋아지나요? 1 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/08 | 1,350 |
| 861654 | 겨울 구스장만 하려는데요 ,남편꺼~~ 2 | 마나님 | 2018/10/08 | 1,179 |
| 861653 | 50 이 되면 살은 어찌 빼야 하나요? 10 | 궁금 | 2018/10/08 | 4,484 |
| 861652 | 블리디보스톡 여자 혼자 여행가능할까요? 5 | 자유여행 | 2018/10/08 | 1,759 |
| 861651 | 경주 갔다가 사람들에게 실망했습니다. 8 | ... | 2018/10/08 | 4,897 |
| 861650 | (글펑)전아끼며 전업으로 살고픈데 시부모님이 14 | ㅇㅇ | 2018/10/08 | 6,266 |
| 861649 | 흰셔츠를 과탄산에 담갔는데 구김이 너무 심해요 9 | .. | 2018/10/08 | 2,478 |
| 861648 | 제가 좀 늦은 나이에 대학을 다니는데요 6 | 음 | 2018/10/08 | 2,093 |
| 861647 | 어이없게 생긴 깃발(알면서 까는거지?) | ... | 2018/10/08 | 578 |
| 861646 | 구하라는 엄마 아빠없이 자랐나요? 41 | 이해불가 | 2018/10/08 | 27,280 |
| 861645 | 조성진 라흐마니노프 6 | Kk | 2018/10/08 | 2,750 |
| 861644 | 나이키 운동화 매장 아니면 온라인? 2 | ... | 2018/10/08 | 1,193 |
| 861643 | 한국 가수 커버한 내한 영국밴드 야유하는 팬들 1 | 어휴 | 2018/10/08 | 1,883 |
| 861642 | 재테크 잘하는 전업이 최고더라구요.ㅜ.ㅜ 18 | 무슨날? | 2018/10/08 | 9,273 |
| 861641 | 유해화학물질은 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/08 | 664 |
| 861640 | 간호대 편입학 대폭 확대..전문대 4년 과정도 편입 허용 6 | 몽중인 | 2018/10/08 | 2,831 |
| 861639 | 티볼리 주유량 확인 어떻게 하나요? 2 | xlqhff.. | 2018/10/08 | 3,795 |
| 861638 | 스텐레스 전기주전자 - 좋은 거 추천 부탁드려요.... 5 | 가전 | 2018/10/08 | 1,574 |
| 861637 | 어제 김승수 첫사랑 이야기 보신분들 ㅜㅜ 17 | .... | 2018/10/08 | 8,430 |
| 861636 | 훈련수료식 때 팬션 말고 다른 숙소는 없나요? 1 | 숙소 결정 | 2018/10/08 | 815 |
| 861635 | 발관리 어떻게 하시나요? 3 | 슈가&.. | 2018/10/08 | 1,501 |
| 861634 | 내일 또 쉬는날이네요. 12 | 좋다 | 2018/10/08 | 4,054 |
| 861633 | 카페트 골라주세여 3 | ..., | 2018/10/08 | 1,000 |
| 861632 | 흥 많으신 주부님들~ 3 | 주부 | 2018/10/08 | 1,106 |