이놈을 어찌 박멸할수 있을까요???
병원에서 '쓰지마라'고 하는데
주부가
주방에 서서 일해야하고
수퍼도 가야하는데
평지를 조금만 걸어도 찢어지게 아프니
미치고 팔짝 뛰겠네요.
일단 매일
족탕하고
종아리맛사지하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아킬레스건염 치료 완치 하신분 팁좀주세요.
마그돌라 조회수 : 1,677
작성일 : 2018-10-02 10:28:27
IP : 110.13.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요~
'18.10.2 10:33 AM (118.45.xxx.51)계단에서 다쳐서 인대 3개 늘어나고 아킬레스염증인데~ 정답은 완치는 없다는거~ 실내에서 저만 슬리퍼 밑창두꺼운거 신고, 힐 못 신고, 아킬레스 튼튼하게 하는 운동(재활운동) 인터넷에 찾아서 자주 하세요.
저는 대학병원 선생님이 알려주셔서 2일에 한번씩 운동해요. 뛰면 안되고 경사진 곳(산길), 울퉁불퉁한 길 걷지 말래요. 좌식생활 하지 말고요.2. 저도
'18.10.2 10:36 AM (118.45.xxx.51)아킬레스에 끈이 걸리는 샌들 신지 말고, 의사는 농구화 신고 다니라고(아킬레스 보호되니) 해서, 앵클까지 오는 발목보호되는 운동화도 신어요. 신발도 한 치수 크게 신어요 아킬레스 자극될까봐요.
3. 그거
'18.10.2 10:38 AM (211.196.xxx.83) - 삭제된댓글아킬레스 건염 증상이 어떤건가요?
전 발등과 발목 만나는 부위가 걸을때마다 찢어지는 느낌인데, 이게 정형외과 가도 병명도 없다고 하고 진통소염제만 주더라구요. 아, 4년전 쯤 이맘때 심하게 접질러기는 했어요. 거의 90도 각도로 ㅠㅠ
그 이후는 한의원 정형외과 뭘 해도 접지르기 이전 상태의 탄탄함으로는 안돌아가네요4. 저도
'18.10.2 10:38 AM (118.45.xxx.51)신발에 깔창 더 깔아서 푹신하게 신으세요.
댓 달다보니 생각이 더 나서~ 3개나 됐네요 :)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 862553 | 전원책씨는..진짜 7 | ㅇㅇ | 2018/10/11 | 2,018 |
| 862552 | 미간보톡스 저렴한 병원에서 맞아도 될까요? 3 | 미간 | 2018/10/11 | 1,339 |
| 862551 | 급)하노이 하롱베이 11월 초 날씨 어떤가요? 2 | 베트남 | 2018/10/11 | 1,892 |
| 862550 | 오베라는 남자 책 읽으신 분께 질문요.. 2 | 스웨덴의 복.. | 2018/10/11 | 1,100 |
| 862549 | 영화 하나 찾아주심 감사하겠습니다 2 | ... | 2018/10/11 | 882 |
| 862548 | 허리 가는 분들 7 | 상의 | 2018/10/11 | 2,193 |
| 862547 | 미스터션샤인 ost 중에 제일 좋아하는 곡은 뭐세요? 8 | 저는요 | 2018/10/11 | 1,480 |
| 862546 | 양예원 "성추행 사실..학비 벌기 위해 어쩔 수 없는 .. 5 | 흠 | 2018/10/11 | 4,234 |
| 862545 | 중2 우리딸 오늘부터 중간고사라네요~ㅋ 5 | 지유니맘 | 2018/10/11 | 1,939 |
| 862544 | 아이 크는 속도가 놀랍네요 10 | 와우 | 2018/10/11 | 2,509 |
| 862543 | 행복이의 성은 이가입니다. 이행복입니다 31 | 점점점 | 2018/10/11 | 3,233 |
| 862542 | 마음이 불편하다 영어로 뭐지요? 4 | 영어 | 2018/10/11 | 4,937 |
| 862541 | 소고기 뭇국 핏물 너무 뺐나봐요. 13 | ㅅㅅ | 2018/10/11 | 4,202 |
| 862540 | 네이버 주식 주문 안되나요? 4 | 주식 | 2018/10/11 | 935 |
| 862539 | 언론들이 자꾸 가짜뉴스를 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/11 | 616 |
| 862538 | 유시민의 이해찬및 분열에대한 생각 38 | Olllll.. | 2018/10/11 | 2,504 |
| 862537 | 입사관들은 어떤 자소서를 선호하나요? 3 | ㅈ | 2018/10/11 | 1,273 |
| 862536 | 로맨스소설 읽었는데 2 | ... | 2018/10/11 | 1,646 |
| 862535 | 관상이 중요해요 아님 사주가 중요한가요 14 | 호호 | 2018/10/11 | 5,238 |
| 862534 | 알랭 드 보통 책 재미있나요? 10 | ^^ | 2018/10/11 | 1,673 |
| 862533 | 한반도 평화를 방해하는 세력들 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/11 | 835 |
| 862532 | 아침 지하철 외투 풍경 17 | 깍뚜기 | 2018/10/11 | 17,094 |
| 862531 | 100세이상 10명중 9명꼴 재산 '0원'.. 기초연금-자식이 .. 1 | 노후대비 | 2018/10/11 | 1,420 |
| 862530 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 6 | ... | 2018/10/11 | 871 |
| 862529 | 오늘 진짜추워요 2 | 춥다 | 2018/10/11 | 2,821 |