아킬레스건염 치료 완치 하신분 팁좀주세요.
작성일 : 2018-10-02 10:28:27
2645552
이놈을 어찌 박멸할수 있을까요???
병원에서 '쓰지마라'고 하는데
주부가
주방에 서서 일해야하고
수퍼도 가야하는데
평지를 조금만 걸어도 찢어지게 아프니
미치고 팔짝 뛰겠네요.
일단 매일
족탕하고
종아리맛사지하고 있어요.
IP : 110.13.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요~
'18.10.2 10:33 AM
(118.45.xxx.51)
계단에서 다쳐서 인대 3개 늘어나고 아킬레스염증인데~ 정답은 완치는 없다는거~ 실내에서 저만 슬리퍼 밑창두꺼운거 신고, 힐 못 신고, 아킬레스 튼튼하게 하는 운동(재활운동) 인터넷에 찾아서 자주 하세요.
저는 대학병원 선생님이 알려주셔서 2일에 한번씩 운동해요. 뛰면 안되고 경사진 곳(산길), 울퉁불퉁한 길 걷지 말래요. 좌식생활 하지 말고요.
2. 저도
'18.10.2 10:36 AM
(118.45.xxx.51)
아킬레스에 끈이 걸리는 샌들 신지 말고, 의사는 농구화 신고 다니라고(아킬레스 보호되니) 해서, 앵클까지 오는 발목보호되는 운동화도 신어요. 신발도 한 치수 크게 신어요 아킬레스 자극될까봐요.
3. 그거
'18.10.2 10:38 AM
(211.196.xxx.83)
-
삭제된댓글
아킬레스 건염 증상이 어떤건가요?
전 발등과 발목 만나는 부위가 걸을때마다 찢어지는 느낌인데, 이게 정형외과 가도 병명도 없다고 하고 진통소염제만 주더라구요. 아, 4년전 쯤 이맘때 심하게 접질러기는 했어요. 거의 90도 각도로 ㅠㅠ
그 이후는 한의원 정형외과 뭘 해도 접지르기 이전 상태의 탄탄함으로는 안돌아가네요
4. 저도
'18.10.2 10:38 AM
(118.45.xxx.51)
신발에 깔창 더 깔아서 푹신하게 신으세요.
댓 달다보니 생각이 더 나서~ 3개나 됐네요 :)
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