최근에 2만보 1만보 자주했고 오늘도 16000보 계단도 1000개
정도 오르기 했는데
집와서 체중계 올라가니 1키로가 증가 했네요
아주 많이 먹은것도 아니고 김밥몇개 음료수 1
한달. 트레킹후 3키로 늘었어요
걷기를 중단해야하나 고민이 생기네요
원래 요가만 하다가 한달전 부터 트레킹을 주 1회 2회
했거든요 백두산천지 가려고 몸만들 목적으로 시작 한건데
갱년기 탓인지 요즘 물만 먹어도 찌는 가분이 들 정도네요
걷기중단허고 요가만 해야하나 고민 됩니다
뱃살도 한달전보다 두꺼워 지고 있네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육이 생기면 체중이 증가하나요?
ㅇㅇ 조회수 : 4,654
작성일 : 2018-09-30 20:04:07
IP : 1.243.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제경우는
'18.9.30 8:09 PM (115.140.xxx.180)아니던데요 근육생겨도 체중증가는 한계가 있었어요 더 잘챙겨먹으면 근육이 더늘면서 체중도 늘거라고 트레이너가 말했는데 전 챙겨먹는걸 잘못해서요 먹는것 때문일수 있어요
2. ...
'18.9.30 8:12 PM (118.218.xxx.150)제 고민도 그래요.
운동 시작한지 1달인데 뭘 더 먹지도 않는데 몸무게가 2킬로 늘었어요. 하루1시간 정도 요가와 근력운동 하는데 안하던때 보다 그네요. ㅠㅠ3. 저는
'18.9.30 8:24 PM (116.45.xxx.45)등산 시작하고 2킬로 늘었어요.
근육만요. 인바디 해보니..4. 은지
'18.9.30 8:52 PM (221.153.xxx.169)1시간 정도 걷고 오면 300그람 느는 체질인데
Pt받고 헬스1년해서3키로 늘었어요ㅠㅠ5. 허벅지 운동
'18.9.30 9:12 PM (42.147.xxx.246)유튜브를 보면 의자에 읹아서 하는 허벅지 운동이 있어요. 3분 정도 하면 허벅지가 굵어지고
살이 빠지지요.
무릎연골도 안상하고요.
설명이 잘 나왔으니 보시면 될 겁니다.6. 네
'18.9.30 9:31 PM (58.127.xxx.251)몸이 더부함. 운동초반엔 그래요
거거서 날씬,아니 말라보이려면 체지방 진짜 줄이는거 힘든데
닭가슴살 맨 요런거나 먹고 운동은 빡세게
아나ㅡㅡ일반인들 직업적연관없는사람들은 몸에서 사리나올듯함
경험해봐서 알아요 체지방 16프로까지 빼봤는데 ㅠ
주저리주저리 글이 길어졌네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 859600 | [단독] "평창올림픽 때 땅굴작전" 단톡방에 .. | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 890 |
| 859599 | 건축설계는 누가 했는지 구청에서 확인가능한가요? 9 | mko | 2018/10/01 | 932 |
| 859598 | 자녀없는 분들은 돈 어디다 쓰세요? 38 | ... | 2018/10/01 | 6,431 |
| 859597 | 미스터 션샤인 너무 잘 봤어요.. 12 | 일본 | 2018/10/01 | 2,993 |
| 859596 | 이사하면 식기세척기를 살려구하는데요 8 | ‥ | 2018/10/01 | 1,391 |
| 859595 | 유해봉환식 1 | @@ | 2018/10/01 | 701 |
| 859594 | (음악) 김동률 - Song 3 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 1,123 |
| 859593 | 키엘 미드나잇 리코버리 1 | 키엘화장품 | 2018/10/01 | 813 |
| 859592 | 국군전사자 유해봉환식 생중계하네요. 23 | memory.. | 2018/10/01 | 1,547 |
| 859591 | 미션의 진짜 주인공 1 | dd | 2018/10/01 | 2,711 |
| 859590 | 미스터션샤인 초3이 봐도 될까요? 6 | ..... | 2018/10/01 | 1,538 |
| 859589 | 2틀, 4흘, 10흘 왜 이렇게 쓰는 건가요? 10 | 맞춤법 | 2018/10/01 | 4,236 |
| 859588 | 압타밀 분유 좋은점이 뭘까요? 1 | 분유 | 2018/10/01 | 1,475 |
| 859587 | 고3아들이 또 조퇴했어요 8 | 열불남 | 2018/10/01 | 3,730 |
| 859586 | 서울에 어른 6명 아이 6명 단체 숙소 있을까요? 1 | ..... | 2018/10/01 | 1,781 |
| 859585 | 맘 굳게 먹어도, 독립한다는 딸애보니 눈물납니다 22 | 진 | 2018/10/01 | 7,199 |
| 859584 | 데드리프트 하고 허리 아픈게 정상인가요? 5 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 1,506 |
| 859583 | 특활비가 개인 급여?…심재철 “개인에게 지급한 돈 맘대로 쓰는 .. 7 | 어이상실 | 2018/10/01 | 1,188 |
| 859582 | 시동생이 결혼하는데요 좀 이상해서요 37 | ㅡㅡ | 2018/10/01 | 22,679 |
| 859581 | 심재철 역풍 18 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/01 | 3,262 |
| 859580 | 배재고 @ 보성고 아시는분? 3 | 고등 | 2018/10/01 | 1,895 |
| 859579 | 남북통일이 되면 1 | 효과 | 2018/10/01 | 753 |
| 859578 | 아파트로 이사오고 비염이 생겼어요. 9 | ㅇ ㅡ ㅇ | 2018/10/01 | 2,234 |
| 859577 | 올케가 우리아이들 볼때마다 돈을 주는데 14 | ... | 2018/10/01 | 5,870 |
| 859576 | 푸른 옷소매라는 곡 기타연주 버전을 찾는데요~ 2 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 893 |