최근에 2만보 1만보 자주했고 오늘도 16000보 계단도 1000개
정도 오르기 했는데
집와서 체중계 올라가니 1키로가 증가 했네요
아주 많이 먹은것도 아니고 김밥몇개 음료수 1
한달. 트레킹후 3키로 늘었어요
걷기를 중단해야하나 고민이 생기네요
원래 요가만 하다가 한달전 부터 트레킹을 주 1회 2회
했거든요 백두산천지 가려고 몸만들 목적으로 시작 한건데
갱년기 탓인지 요즘 물만 먹어도 찌는 가분이 들 정도네요
걷기중단허고 요가만 해야하나 고민 됩니다
뱃살도 한달전보다 두꺼워 지고 있네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육이 생기면 체중이 증가하나요?
ㅇㅇ 조회수 : 4,520
작성일 : 2018-09-30 20:04:07
IP : 1.243.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제경우는
'18.9.30 8:09 PM (115.140.xxx.180)아니던데요 근육생겨도 체중증가는 한계가 있었어요 더 잘챙겨먹으면 근육이 더늘면서 체중도 늘거라고 트레이너가 말했는데 전 챙겨먹는걸 잘못해서요 먹는것 때문일수 있어요
2. ...
'18.9.30 8:12 PM (118.218.xxx.150)제 고민도 그래요.
운동 시작한지 1달인데 뭘 더 먹지도 않는데 몸무게가 2킬로 늘었어요. 하루1시간 정도 요가와 근력운동 하는데 안하던때 보다 그네요. ㅠㅠ3. 저는
'18.9.30 8:24 PM (116.45.xxx.45)등산 시작하고 2킬로 늘었어요.
근육만요. 인바디 해보니..4. 은지
'18.9.30 8:52 PM (221.153.xxx.169)1시간 정도 걷고 오면 300그람 느는 체질인데
Pt받고 헬스1년해서3키로 늘었어요ㅠㅠ5. 허벅지 운동
'18.9.30 9:12 PM (42.147.xxx.246)유튜브를 보면 의자에 읹아서 하는 허벅지 운동이 있어요. 3분 정도 하면 허벅지가 굵어지고
살이 빠지지요.
무릎연골도 안상하고요.
설명이 잘 나왔으니 보시면 될 겁니다.6. 네
'18.9.30 9:31 PM (58.127.xxx.251)몸이 더부함. 운동초반엔 그래요
거거서 날씬,아니 말라보이려면 체지방 진짜 줄이는거 힘든데
닭가슴살 맨 요런거나 먹고 운동은 빡세게
아나ㅡㅡ일반인들 직업적연관없는사람들은 몸에서 사리나올듯함
경험해봐서 알아요 체지방 16프로까지 빼봤는데 ㅠ
주저리주저리 글이 길어졌네요
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