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40후반에 체력이 안돼는데 계속 새로운일

000 조회수 : 2,277
작성일 : 2018-09-29 11:17:23

을 해야 하고 뭔가 익혀서 일에 써야하고 하는분들

체력관리 어떡하고 사세요?

저는 뭔가 공부를 하고 외워야 할때 면역이 확 떨어지는 느낌이 들어요 ㅋㅋㅋ

너무 힘들어요. 40후반 도 중반하고는 완전 다르네요

체력이 뚝떨어지고 자주 아파요.


홍삼 타브렛이랑 그린홍합 먹고 있는데

한약을 몇년 안먹긴 했네요.ㅜ

IP : 124.49.xxx.61
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.9.29 11:23 AM (124.51.xxx.87) - 삭제된댓글

    아시겠지만 운동이 답이에요
    근력운동요
    처음 한두달은 운동강도 높이면 온 몸이 통증으로 아프지만
    그 고비 넘기면 체력 확 좋아져요
    운동하며 휴식도 잘 해주어야 하고요
    특히 잠을 푹 자줘야 돼요

  • 2. 약이요
    '18.9.29 11:26 AM (49.196.xxx.2)

    먹고 안먹고 확 차이가 나요.
    저 마흔이고 막내 두살인데 아직도 엘레비트 임산부용 먹어요. 이거만큼 쎈 게 없어요. 이거 기본으로 깔고 기타 영양제 추가해서 먹습니다

  • 3. 봄에두채
    '18.9.29 11:29 AM (14.40.xxx.68) - 삭제된댓글

    가을에 두채 보약 먹어요.
    종합비타민이랑 비타민씨 메가도스하고 오메가스리먹고
    한약 소용없다하는데 먹으면 여름 겨울 나는게 다르고 안먹고 지나치면 여름 겨울 지나고 훅 늙어요

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