잠을 아에 못자는건 아닌데 잠을 중간에 깹니다..깨면 다시 잠 못들어요..잡생각 안하고 눈감고 있는데도 안오는 ㅠㅠ하루에 3시간정도 밖에 못자는데..그래서 피곤해요..머리가 맑은 느낌이 안들어요..
왜 이러는지 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면장애(불면증?)는 왜 오는걸까요?
.. 조회수 : 3,458
작성일 : 2018-09-27 17:12:58
IP : 27.113.xxx.80
12 개의 댓글이 있습니다.
1. Ll
'18.9.27 5:14 PM (211.187.xxx.238)커피 많이 드시는 거 아니에요???
제가 그랬어요2. . . .
'18.9.27 5:16 PM (211.207.xxx.67)저랑 증상이 같네요. . . 요즘 너무 힘이드네요
3. 리봉리봉
'18.9.27 5:19 PM (121.165.xxx.46)스트레스 원인제거 하셔야하고 햇볕을 많이 쪼이셔야해요.
4. ..
'18.9.27 5:26 PM (27.113.xxx.80)커피 안먹어요 ㅠㅠ
5. docque
'18.9.27 5:36 PM (221.155.xxx.129) - 삭제된댓글전에 올렸던 글입니다.
참고하세요.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=104768
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=1047886. ㅇ
'18.9.27 5:37 PM (211.114.xxx.229)저는 평생 그래요 자면서 몇번을깨는지 넘 피곤해요ㅠㅜ
7. docque
'18.9.27 5:49 PM (221.155.xxx.129)우울증과 불면증은 매우 밀접한 동반 증상입니다.
그래서 우울증의 원인을 이해하시면 불면증도 같은 원리로 쉽게 이해하실 수 있습니다.
아래 링크는 전에 올렸던 글입니다.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=104768
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=1047888. ..
'18.9.27 5:56 PM (27.113.xxx.80)docque/// 링크 감사합니다..읽어봤는데..제가 소화불량? 이런게 좀 있긴한데요 그럼 이게 문제인걸까요..?근데 소화불량있는 사람이 다 불면증 걸리는건 아닐텐데..
9. 대추
'18.9.27 6:06 PM (183.89.xxx.164)대추즙 드세요 수면 유도제만큼 효과있어요
10. 대추
'18.9.27 6:07 PM (183.89.xxx.164)여기 대추차 마실때 귀찮아서
산 대추즙이에요.
가끔 수면 유도제 먹는데
대추즙은 2개 먹으면
비슷하게 아침잠이 깊어요
맛은 써요 ㅎ11. 윗님
'18.9.27 7:31 PM (112.162.xxx.183)링크 감사요!
12. 저는
'18.9.27 9:14 PM (14.75.xxx.8) - 삭제된댓글애들 입시때 그랬어요
밤에 3시간이상 못잤고요 한번깨면 다시잠들기 힘들어서
차라리 일어나서 조용히 집안일 했구요
낮잠도 일부러 2시간이상안잤구요
한 2 년정도 불면증으로 매우고생했어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 858388 | 서울 3세 유아와 놀고 식사할만한곳 3 | 행복하길 | 2018/09/30 | 1,368 |
| 858387 | 유치원 방과후 영어교육 금지면 영어유치원은? 6 | .... | 2018/09/30 | 1,579 |
| 858386 | 김정은도 폴더인사했네요.jpg 6 | 음 | 2018/09/30 | 3,343 |
| 858385 | 다니던 식당이나 빵집 맛이 예전만 못한건 2 | ㅡㅡ | 2018/09/30 | 1,687 |
| 858384 | 퍼프 어떻게 관리하세요? 4 | 원글 | 2018/09/30 | 1,843 |
| 858383 | 영어 스트레스 2 | 휴 | 2018/09/30 | 1,850 |
| 858382 | 카페에서 차한잔 마실때 5 | .... | 2018/09/30 | 2,839 |
| 858381 | 꿈해몽 색이 너무 선명해서요 1 | 00꿈 | 2018/09/30 | 1,005 |
| 858380 | 변희재씨 구속되어있는거맞죠? | .. | 2018/09/30 | 796 |
| 858379 | 아이의 재능 발견 21 | 하하 | 2018/09/30 | 6,548 |
| 858378 | 중학 음악수행평가중 단소 3 | 강아지 | 2018/09/30 | 1,107 |
| 858377 | 연합뉴스도 기레기인가요? 5 | .... | 2018/09/30 | 989 |
| 858376 | 우울증 치료중이에요. 27 | ... | 2018/09/30 | 5,978 |
| 858375 | (음악) Petula Clark - The Last Waltz 2 | ㅇㅇ | 2018/09/30 | 638 |
| 858374 | 30평대 방 하나만 보일러트는거랑 전체 보일러트는거랑 1 | 저기요 | 2018/09/30 | 1,736 |
| 858373 | 우리 엄마 왜 이러는걸까요 2 | ... | 2018/09/30 | 2,318 |
| 858372 | 상담료를 시간당 40만원 준다고 인터넷보고 연락이 ㅠ 8 | 자문기관 | 2018/09/30 | 2,234 |
| 858371 | 미스터션샤인 재방 하네요. 6 | ㅜㅜ | 2018/09/30 | 2,172 |
| 858370 | 너무나도 신 나박김치 3 | ㅇㅇ | 2018/09/30 | 945 |
| 858369 | 아이 광대뼈가 살짝 함몰된..ㅜ 7 | ㅇ | 2018/09/30 | 2,173 |
| 858368 | 사소한데 먹는걸로 맘상하는거.. 15 | ㅋㅋㅋ | 2018/09/30 | 4,816 |
| 858367 | 길고양이 분양 어떻게 해요? 12 | 새끼길고양이.. | 2018/09/30 | 1,412 |
| 858366 | 김민정 연기 처음엔 어색하지 않았나요? 26 | .. | 2018/09/30 | 6,750 |
| 858365 | 그것이 알고 싶다 8 | 오늘 | 2018/09/30 | 3,047 |
| 858364 | 라라랜드에서 제니오빠가 동치미를담그는데 2 | 동치미 | 2018/09/30 | 3,901 |