50대이상 이뻐지려고 노력하는거 있나요?

[미모]

전 1주일 5일 운동하기요

유산소 런닝 3번 요가 2번

소소한 근력운동 매일하구요

한달에 한두번 호텔 마사지 받으러가요 힐링차원

야식안먹고. 약속없는한 6시이후 안먹고요

보턱스 필러는 30~40대 꾸준히 맞앗는데 전혀 안맞구요

남들은 어떤노력 하는지 궁금해요

[운동 최고]

경락 마사지 최고
예방이 되는듯해요 맛사지가... 건강 이상을 좀 방지해준다고 할까
혈행도 좋고
평생 받을 생각임

[................]

운동 정말 열심히 하시네요.
50대 초반이신가요?
저는 40대 후반인데 작년부터 급 체력이 떨어지네요.
젊을 때부터 체중관리도 하셨나요?

[ㆍㆍ]

운동 주6회 헬스랑 필라테스 해요
하루 세시간씩 ^ ^
2주에 한번씩 맛사지 받고
이틀에 한번 팩 하기
물 많이 마시기
과일 야채 많이 먹기
많이 웃기 합니다

[40 중반]

원글님,윗님 모두 멋지세요.
저도 주4~5일 두세타임 운동 꾸준히 하는데 그거 말고는 관리 안하는데 이 글보니 저도 좀 더 관리해야겠단 생각드네요~

[@@]

운동, 식사조절, 맛사지...
오십이 코앞인데 배우고 갑니다.

[궁금]

호텔마사지는 얼마나 할까요?

[..]

제 자신에게 돈 쓸 여유가 없는 저는
공복에 따뜻한 차 마시기
유투브 보며 운동
간헐적 단식
밀가루 당분 자제
셀프로 림프 마사지 하네요