전..운동중독일까요??

[ㅁㅁㅁ]

헬스 주5회합니다.
유산소50분 근력 1시간~1시간 반
매일 부위별로 나눠서하구요.
헬스해보신분들는 아시겠지만 근력 3가지정도 몇세트만해도 시간 저정도 걸리는것 아실거예요.
일하면서도 특별한일 없인 빠지지 않았구요.
근래엔 일 안하고있어서 조금더 운동시간이 늘기도 했어요.
워낙에 운동을 좋아하지 않는지라 이렇게 습관화하기까지 3년 걸렸구요.
주중에 술약속있거나 일있으면 하루이틀 빠지는경우도 있지만 일부러 안가는 경우는 없다고 봐야해요.
아직까지 운동으로 인해 불편하거나 아픈적은 없구요.
그런데 주위에서 제가 운동때문에 저녁약속이 어렵다고 하면 중독아니냐고둘 하네요 ㅠㅠ(미리 약속하면 운동안가지만 갑자기 약속잡으면 운동땜에
안된다고 하거든요)
그래서 진짜 내가 운동중독인지 궁금해졌어요.

[ㅇㅇ]

저는 운동 끝내고 참석하는데 ㅎㅎㅎ 먼저들 먹고 있어! 해요.
대신 평소보다 좀 짧게 해요.

[저도 중독]

전 주 3-4 회 두시간 정도 헬스하고 주5회 클라이밍도 해요 운동하러가서 네디섯시간정도 있어요 오전시간이 여유로워서요 저녁엔 수업하구요 거의 변함없이하는데 전 그냥중독이라고 말해요 여기서 더 운동량 늘지 않게 엄청 조절해요

[나옹]

좋은 중독이네요.

[...]

운동으로 풀어야지 안그럼 다른 부작용있지않나요?
우리 옆집아줌마 아주 안하무인 싸가지에 애들까지 덩달아 눈빛이 아주그냥 곡성 저리가라 눈빛이었는데..

아파트커뮤니티 헬스장에서 2시간 넘게 있다 오더군요..
그러고 다니니 눈빛이 좀 순해졌던데...
신기하니 애들도 눈빛이 애들같아지고...
속으로 그렇게라도 풀어야하는구나 했네요..

[저도]

저랑 비슷 하시네요.
주5일 부위별 운동 하고 필 받은 날은
근력운동과 스트레칭만 3시간 할때도 있네요.
저는 운동 중독이라고 생각 안합니다.
진짜 중독인 사람은 오전에 요가나 등산 혹은 수영
하고 오후에 골프,나 헬스 등등 하는 사람이죠.
달랑 하루에 하나 하는데 무슨 중독인가요?
제가 아는 어떤 남자분은 오전에 요가, 낮에 주짓수
오후에 헬스하고 주말엔 마라톤 하던데요 ㅠㅠ

[...]

운동 안하는 사람들 보기엔 중독처럼 보이겠지만, 원글님 정도 하는 건 중독이라고 하기엔 너무 약합니다
그냥 꾸준히 규칙적으로 하는 정도...

[남이하는말]

그정도는 규칙적인 운동입니다.
앞으로는 선약이 있어서 못간다고 하세요.

[...]

부럽네요. 전 가기싫어하는데 ㅠㅠ

[그게]

운동 중독이라 함은 각자 정해진 분량이나 횟수만큼 운동을 하지 않으면 뭔가 조바심나고 몸이 괜히 찌뿌둥하고 찝찝하고 당장 운동하고 싶다!! 이런 생각이 들면 중독이지요.

저는 운동이 0순위입니다. 주말이야 가족과 같이 있으니 그냥 포기하지만 주중엔 제 운동 스케쥴에 맞춰 약속 잡습니다.
운동 소요 시간이나 횟수, 가짓수와는 크게 상관 없어요. 어차피 개인의 만족도에 따른거니...

내가 하고 싶을 때에 운동을 못하면 좀이 쑤시고 몸이 영 나른하다... 중독입니당.

[111111111111]

저도 운동하면 스트레스 해소돼서 헬스랑 수영하는데 다들 중독이라고 안좋게 말해서 운동이야기는 안해요 그냥 약속있고 집에서 잔다고 ㅋ 듣기싫더라고요 근데 그렇게 거짓말해도 근육보고 운동 많이 한다 아프다고 하면 운동 많이해서 그래 ㅉ 진짜 짱나요

[강박 이네요]

혹시 다이어트 때문에 시작한 운동인가요?
하루라도 운동을 못하거나 하면 다른날 보충해야줘야 할거 같고 뭐 그런..?
(제가 그랬었어요.)

규칙적으로 자기관리를 위해 하는 운동과
저녁 약속(인간관계)까지 꺼려하면서 하는 운동은 엄연히 다르죠.

잘 생각해보세요.
답은 본인만 알아요.

하지만 대부분 주 5회 운동하는데 그나마 저녁 약속마저도 못잡겠다 한다면
그건 집착 혹은 강박이라고 봅니다.

[운동을]

어떤운동을해야 배가 들어갈까요 하루한시간 운동 하는데 배는 절대로안들어 간다고해요
배만들어가면 근력운동을 해볼까요? 수영을 해볼까요? 수영오래한 동네여자보니까
혹시 하는생각을 해요 아주 날씬해졌더라구요