폐경 전 뭔가를 관리해야 되나요?

[모르겠음]

요즘 계속 덥습니다. 

너무 더워서 탱크탑입고 선풍기를 틀어놓습니다.

제 나이 43세에 미혼입니다.

제가 너무 더워하니 엄마가 속상해하시면서

갱년기온다고 폐경온다고 관리를 하라고 하십니다.

도대체 뭘 관리를 해야 할까요????

중학교 2학년 생리시작하고 그때부터 생리불순이었습니다.

주기는 ... 따질수도 없고 오락가락입니다.

20대 후반부터 다니던 산부인과가 있는데

1년에 2~3번 정도 진료받는데 초음파 후 이상은 없다고 하고

적극적인 치료 ... 이런것은 없습니다.

엄마는 완경이 늦춰질 수 있도록 더 늦기전에 관리를 하라고 하는데

현재 가는 산부인과는 개인 산부인과고 여자선생님이라서 가는건데

뭔가 진료해야할 의지가 없으신거 같습니다.

내과가서도 폐경에 대한 상담이나 진료가 가능한가요?

폐경 전 관리가 필요한 것이 있으면 알려주세요.

[..]

폐경 일찍온 사람에게 얘기들으니 석류 많이 먹고 오메가3챙겨먹고 여성호르몬식품 많이 챙겨먹으라고 진작 못챙겨서 폐경 48에 왔다고 후회하더군요

[...]

운동이 최고의 관리입니다.

[ㅇㅇㅇ]

일반적인 건강관리 하세요.
운동 꾸준히 하고 식습관 건강하게.
그리고 긍정적인 생각.

[전]

2년전부터 여성 호르몬 래드 클로저 추출물 그거 먹고 있어요
폐경 안되고 남편과 하려나 거시기가 옛날과 달라서 ..
내참 슬프네요

[궁금]

궁금한게 있는데요...
자궁근종 있는 사람은 오메가3 먹으면 안좋을까요?
갑자기 글 읽으면서 궁금해서요.