등이 굽어있고
거북목이고 승모근이 한근이예요.
컴작업 많이해서 오른쪽은 항상더하고...
어제 마사지 가니 등 너무 심하다고 진짜 아프도록 주무르시더라구요
등 어깨 풀어보려
마사지볼 땅콩형이랑 공형 두개 샀는데
아파죽겠어요.
굼벵이처럼 꿈틀거리며 등대고 굴려봤는데
곡소리나네요.
원래 이런가요?
건강한 사람은 안아파요?
하다보면 등,어깨 풀리긴하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마사지볼 아픈거 맞나요?
퐁 조회수 : 1,119
작성일 : 2018-09-13 22:46:39
IP : 223.39.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 몸이
'18.9.14 12:59 AM (218.158.xxx.118)많이 안좋으신가봐요
아플수록 안좋다더라구요.
필라테스 강사인 후배가 젤 먼저 추천해 준게 공이에요.
뭐든 꾸준히 하는게 힘들어요. 꾸준히만 하면 된다던데요. 것도 긴시간 필요없이 몇분?(잘 기억 안나지만
한 부위 1~2분정도였던듯)이면 된데요.
남편은 어디 결리면 안마의자-볼 이렇게 찾아요.2. ㅇㅇ
'18.9.14 8:18 AM (117.111.xxx.40)저도 아파서 중간에 그만뒀었어요
그런데 필라테스로 몸관리잘한 동생이 하더니
"이게 머???"이러더군요
몸이 안좋은사람이 더 아픈거 맞는것 같애요
그뒤로 꾸준히 하는데 꾸준히 하면 덜 아프고 좀 쉬었다하면 괜찮은것같애요
글구 제 경우는 공으로만 하는것보단 마이*(종아리알푸는걸로 유명한제품)과 병행하니 더 효과가 좋더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 854811 | 보유세 미국 뉴저지주와 한국 26 | 설라 | 2018/09/15 | 3,153 |
| 854810 | 문과고 이과고 학부모들이 정상 아닌 듯 9 | 학부모 | 2018/09/15 | 4,457 |
| 854809 | 부동산떨어질까요 22 | 자유 | 2018/09/15 | 4,562 |
| 854808 | 삼성의 미래를 걱정하는 여러분 12 | 해보자 | 2018/09/15 | 808 |
| 854807 | 수미네 일본편 19 | ㅇㅇ | 2018/09/15 | 6,425 |
| 854806 | 중학생이 읽으면 좋을 책 추천 부탁드립니다. 5 | .... | 2018/09/15 | 910 |
| 854805 | 어성초,백년초 가루.. 가지고 출국할 수 있나요? 1 | qweras.. | 2018/09/15 | 797 |
| 854804 | 작전 세력이 통찰력 있네요 36 | .... | 2018/09/15 | 3,255 |
| 854803 | 낮잠 안재우면 큰일나는줄 아는 초보엄마인데 조언을 얻고싶어요 14 | ㅠㅠ | 2018/09/15 | 2,545 |
| 854802 | 자유한국당 강남3구 아파트 소유자 명단 17 | 뭐임 | 2018/09/15 | 5,092 |
| 854801 | 서울역서 목동 3 | 이젠 시골녀.. | 2018/09/15 | 859 |
| 854800 | 고터에 가을 아우터 있나요? 2 | 어른으로살기.. | 2018/09/15 | 1,431 |
| 854799 | 상습 추행범이 이래서 활개를 치고 다녀도.. 5 | .... | 2018/09/15 | 1,183 |
| 854798 | 안현수 아버지 막장이네요. 장윤정 엄마 보는 듯 해요 61 | ㅡ | 2018/09/15 | 32,409 |
| 854797 | 비혼여성에게는 채찍을, 기혼여성에게는 당근과 채찍을? 3 | oo | 2018/09/15 | 1,963 |
| 854796 | 엉덩이 근육 통증 4 | 불안 | 2018/09/15 | 2,576 |
| 854795 | 여자연예인들의 이혼 24 | ㅈㅇㄴㅈ | 2018/09/15 | 23,800 |
| 854794 | [안장원의 부동산 노트]강남 집값, 야구장, 민주주의 5 | ㅇㅇ | 2018/09/15 | 1,353 |
| 854793 | 헬스장기구운듕법 3 | ㅣㅣㅣ | 2018/09/15 | 1,224 |
| 854792 | 일을 너무 잘해서 550억 세금부담 8 | ㅇㅇ | 2018/09/15 | 1,794 |
| 854791 | 깔끔한 현재까지의 작전세력 판단기준. 29 | ㅇㅇ | 2018/09/15 | 1,353 |
| 854790 | 애인과 첫 여행시 잠옷 걱정하고 앉은 분? 17 | oo | 2018/09/15 | 8,182 |
| 854789 | 암내 아닌 쉰내나는 회사신입직원 얘기해줄까요? 15 | 수박 | 2018/09/15 | 8,286 |
| 854788 | 복도식 아파트에서 문 열어놓고 개키우는 옆집 8 | 개무서워 | 2018/09/15 | 3,085 |
| 854787 | 캐리어 비번 어떻게 푸나요..? 6 | 애휴 | 2018/09/15 | 2,373 |